第1个回答 2007-05-14
看得出来,你减肥的心急切了点,建议摆正心态,胖有什么不好的,我们要的是健康活泼可爱,要放在唐代,咱可就是绝色佳人喽~(记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效!)
节食是减肥的一种方法,它主要是先把胃给减瘦下来,到时候吃的东西自然就没那么多了,接着身体吸收的热量没那么多,自然就开始瘦了,不是么?
想要减脂肪和保证不反弹的话,就只有靠运动了,生命在于运动,不管老少,不管胖瘦都必须运动的,何况我们是在为美丽奋斗,就更应该运动了,调整你的作息时间,保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯,一定可以减掉脂肪和保持身材的。
我用了一年时间,稳扎稳打的减肥,健健康康的,从原来的125斤减到目前的105斤(本人身高165),每个人见到我都说我,健康有活力。
切忌千万别为了减肥就乱吃药,相信那些江湖上的歪门邪药,那样只会死得快!
祝你愉快减肥,健康活泼!
第2个回答 2007-05-10
减肥小谈`
1 要有信心`和不怕苦不怕累的决心
2 按时睡觉`生活正常`
3
多喝水
4 夏天要到了`要多吃西瓜`
不知道你管不管用`反正我就是这样减肥的`一个月不到瘦了6斤比吃减肥药还管用`我是一饿了就吃西瓜什么都不吃``一天到晚吃西瓜`吃在多都没事`最多多去几下WC`呵呵``你试试`
第3个回答 2007-05-09
现在夏天了,吃黄瓜吧
既省钱,又有效
早:黄瓜+鸡蛋+脱脂奶一杯
午:米饭(少量,以八分饱为宜)+菜(不吃油炸)
至晚饭期间如有饿意,可吃一根黄瓜
晚:黄瓜+脱脂奶一杯 饿的话吃黄瓜
第4个回答 2007-05-09
我这个绝对是原创的
你刷分嘛
我已经举报了,等着处理吧
第5个回答 2007-05-11
包保鲜摸做仰卧起座!!
吃好饭后不要座着
能站就站着。
多运动运动
你又不胖。
不要懒就可以了。
实在不行就跳绳吧