提1个关于减肥的问题!!!<200大洋>~
强烈鄙视抄袭~抄袭的再好本人也不会给分的~支持原创~
各位来说说减肥经验!!
我是男性~(所以嘛,要适合男性的方法哦~)
最近不知不觉腰和肚子上~多了很多赘肉!
而且腹部上也有些赘肉~其他地方很完美~
请问用什么方法~可以使我减去难看的赘肉~?
要科学的哦~
每天只吃苹果真的能减肥吗?
再推荐几个能减腰腹的运动~由于条件有限~请说几个适合在家里做的!
如果有满意答案~小弟愿意追加100分!!!
感谢各位大大了~
第1个回答 2007-05-11
我觉得男的一定不能靠节食的影响肌肉线条完美度！
只有腹部不理想，可以做仰卧起坐，手握哑铃（矿泉水瓶也可以）紧靠在头部两侧，抬头的时候双腿并拢靠向头部，一次30个，有事没事就做做，比如看电视的时候……
只有腹部不理想，可以做仰卧起坐，手握哑铃（矿泉水瓶也可以）紧靠在头部两侧，抬头的时候双腿并拢靠向头部，一次30个，有事没事就做做，比如看电视的时候……
第2个回答 2007-05-13
说点简单的，每天早上在家跳10分钟的绳、做20个俯卧撑、仰卧起坐40个。其过程中可以休息10~15秒。早餐吃一小碗稀饭。上午久没有其他的安排了。中午可以吃饱注意是吃饱不是吃涨。不可以午休。晚上推迟吃饭时间8点左右比较好。睡觉前跳10分钟的绳、做20个俯卧撑、仰卧起坐40个。就可以了。
第3个回答 2007-05-09
苹果也会肥,建议多锻炼和吃药
第4个回答 2007-05-23
保持好坚持心。三餐要正常吃。每天都在饭前做原地跑步30-40分钟。也可以做仰卧起坐。做到自己感觉太累了就好了。休息一下喝点水。记得多吃水果、蔬菜。在你肚子饿的时候可以用～水和水果来充饥。您试一试一个月的时间，起码可以减个十斤八斤的
第5个回答 2007-05-10
趴下。。头和脚用力台。。坚持一段时间！！！
仰卧起坐
运动
仰卧起坐
运动
相似回答
