提1个关于减肥的问题!!!<200大洋>~

强烈鄙视抄袭~抄袭的再好本人也不会给分的~支持原创~

各位来说说减肥经验!!

我是男性~(所以嘛,要适合男性的方法哦~)

最近不知不觉腰和肚子上~多了很多赘肉!

而且腹部上也有些赘肉~其他地方很完美~

请问用什么方法~可以使我减去难看的赘肉~?

要科学的哦~

每天只吃苹果真的能减肥吗?

再推荐几个能减腰腹的运动~由于条件有限~请说几个适合在家里做的!

如果有满意答案~小弟愿意追加100分!!!

感谢各位大大了~