第1个回答 2006-05-03
那是你的大腿韧带太差了才踢不好的,只要每天在家没事的时候就自己多压呀腿,压完就每腿下劈10个,做5组!
第2个回答 2006-05-08
首先你要自信,因为你这个年龄是完全可以做到的。
下劈做不好,跟柔韧有关系,但是还有技术要领也不能忽视,腿在下落的过程中有没有挺胯发力,支撑脚是不是转了,这些做的不好也决定了下劈做的好不好。你应该先着眼于技术,然后在其基础上把柔韧练好,一味的求踢得高而导致动作变形就不可取了。
柔韧问题不是问题,只要你坚持练习。先热身,再做各种柔韧拉伸,不要着急,慢慢的就能都下去了。坚持!加油!
第3个回答 2006-05-04
每天都要练呀!我因为快中考了,一年没练横叉和竖叉都下不去了
第4个回答 2006-05-02
晕
我也快14岁了,还是压不下去
你应该多锻炼,如果可以,你还能学学瑜伽
第5个回答 2006-05-07
慢慢来,每天练一点,总会下去的