为什么竖叉所有人练练都有可能下去,而横叉就因人而异呢?
竖叉只需要你的韧带足够好，而横叉下去一般除了需要你的韧带之外，还有一点就是你需要打开自己的跨部，这也就是为什么说竖叉不用热身都可以直接下，而横叉则就不一样了。如果想要轻轻松松劈横叉，那么他应该从小开始锻炼。因为在长大之后，人的骨骼生长已经停止，外界作用力也很难轻易将其改变，因此一个人...
辟腿横叉一开是不是竖叉也开了
是。在辟腿时横叉开开，竖叉也就开开了，因为劈叉时身体骨骼已经适应了，横叉和竖叉性质上是一样的，横叉可以竖叉也是可以的，都是轻而易举的。
想练武术的横叉,竖叉基本两边都能下了。但横叉很困难...
好像竖叉和横叉动作不一样因此所牵连的肌肉群不一样，因此能做竖叉不一定能做横叉这是正常的，如果想练横叉，就按练横叉的方法支练，咱俩的情况一样。
我能下横叉,竖叉,能下腰,就是控旁腿站不稳。
说明你柔韧性不错，腿部力量不够。如果你年纪超过16岁了，建议做负重深蹲。如果年纪不到或者没有条件，就用单腿蹲下，站起。初期做不好可以扶着方便取得的支撑物，例如门框，栅栏等。也可以他人扶住你。能够无扶住情况下，单腿下蹲---站立10次以上，控腿就基本上可以了 ...
横叉和竖叉的区别 横叉和竖叉哪个难
横叉和竖叉的区别 锻炼目的不同 横叉，主要用来练习大腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成-字形。竖叉是主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。腿前后分开成一字形，双手撑地，上身...
学跆拳道必须要把韧带拉开横竖叉都下去吗?
跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。横竖叉是必须要下去的。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，一般来说跑步十分钟到十五分钟；然后双腿分开慢慢劈下（最好是...
横叉一旦下去终身都可以下横叉吗
横叉一旦下去终身都可以下横叉。横叉需要长久的联系才可以下去，只要是能下去，以后勤加练习终身都可以下去。横叉是练习大腿内后侧和胯关节柔韧性的动作，具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑。两小腿的后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成一字形。
横叉和竖叉哪个容易劈下去
竖叉相对于横叉较简单。无论是横叉还是竖叉为了安全着想都要进行压腿来热身。压腿的要求：保持正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数;一个姿势度练完后，最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右;压腿时要按照循序渐进的原则,开始时不能压的过低不要紧,慢慢来既可，不要急于求成。横...
我没有学过舞蹈,但我想练横叉和竖叉我不怕疼,怎么在家练习,在一个星...
你首先趴成青蛙状（在地上）叫别人帮你压屁股，耗久一点就会有进步！~（这是横叉的压法）压习惯了就把腿伸直再压就会好了！！竖叉：你先坐在地上把腿打开成90°身子趴在每条腿上耗一下，在摆成竖叉的样子，叫一个人压你的后面的腿的屁股下面的地方，多耗耗就行了！呵呵！~加油吧很苦的！~~...
左右竖叉都能下,就差横叉不能下了
柔韧性的练习就是坚持，没有别的办法。如果想快一点儿，可以先跑个1000米后再训练，这样相对比较容易些。总之，在注意安全的前提下，持之以恒。
