第1个回答 2012-10-10
这可能是压力过大或者睡眠不好造成的，补充充足的睡眠，多吃水果蔬菜，每天适量做点有氧运动。。。
第2个回答 2012-10-10
这种感觉和戒烟是一样，总之一句话，慢慢调节，尽力克制。我想没有更好的办法，全是靠自己的意志。
第3个回答 2012-10-10
这个问题别人可帮不了你，只有自己努力学会去控制。可以看一下帮助自己调整心态的书籍，应该也会有收获。
第4个回答 2012-10-10
跟朋友出去散散心。情绪这东西需要自我监督，自我反省。可以弄一些标志性的东西挂在墙上时时提醒自己。
第5个回答 2012-10-10
您可以试着转移注意力，多做深呼吸，用来减少你暴躁的心情，调整心态，选择一种乐观积极的生活态度来面对社会
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