应该是先吃早饭在跑步，还是跑步后吃早饭？

如题，另外早上几点起来跑步比较好，锻炼多少时间比较科学，麻烦给我一个科学的锻炼方法，谢谢！

拒绝复制，复制一律不采纳，请自重，谢谢！

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第1个回答 2009-06-09

开始小步慢跑，很慢，不断有其他跑者从身边呼啸而过，很快，有想跟上的欲望
但我知道后面的路还很长，于是按既定的速度小步慢跑。

第2个回答 2009-06-02

早上5点或者6点都可以
慢跑20分钟
先跑步后吃早饭

第3个回答 2009-06-02

先跑步再吃饭,多吃点,先吃饭再跑步,对消化不好

第4个回答 2009-06-02

当然是先跑步后吃饭咯、有助于营养吸收

第5个回答 2009-06-03

其实晚上运动比较好啦!8点以后

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