14岁练劈叉，大概多久能下去？？

我是女的，但是韧带不是很好。。。。。。

我是散搭教练，带过15岁的，你可以先练压腿。记住，要坚持不谢，不能三天打鱼两天晒网。等你的腿汲腰不的柔韧性展开后，你可以在教师的抱着下（女教师）慢慢劈叉，开始是很疼的，过段日子（最少一个星期）后，不疼了适应了，就可以熟练的劈叉了，祝你成功。

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