今天在网上看到哑铃锻炼肌肉4组,每组10个,锻炼效果很好
我就换了换哑铃重量〔我每次都是做5组,每组20的〕
两个哑铃都换重了点点
我右手没举起来,左手居然可以举10个〔我右手肌肉看起来明显比左手大点,左手10个,肌肉感觉很好,二头肌中级偏下点点,感觉酸痛,现在都感觉酸痛〕
右手不管我怎么加,怎么减,都达不到左手的效果〔左手酸痛等等,应该是好事吧?〕
跟左手同样的重量也不行,没左手举得多,二头肌也没酸痛感,一点点都没
少点点就超轻松,切菜一样....
求健身达人帮帮忙
- -我去,不是左撇子哈
我新手,骨骼很小,动作都很慢的,呼吸没节奏的〔网上说的节奏,我动作跟不上- -〕
追答气跟上先吧 要不然很辛苦
追问恩,这个我知道,必须的,努力中...
但是右手想找到左手的那个感觉,我左手那种感觉是好还是坏?
身体机能两边不一样的 你要学会调节! 我是左撇子 拿筷子有力 右手拿筷子没力的