第1个回答 2022-03-29
心情郁闷时，可尝试通过分析调整自己的情绪、运动、寻求他人帮助等方法调节。
如果心情长期郁闷，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科寻求专业帮助。
如果心情长期郁闷，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科寻求专业帮助。
第2个回答 2022-03-29
可尝试通过分析调整自己的情绪、运动、寻求他人帮助等方法调节。
如果心情长期郁闷，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科寻求专业帮助。
如果心情长期郁闷，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科寻求专业帮助。
第3个回答 2022-03-29
遇到烦恼的时候，我可能会向他人倾诉，或者是听一些音乐来放松自己的身心，还有一种方法，就是可以去运动，没有什么东西是三公里解决不了的。
第4个回答 2022-03-29
首先思考一下烦恼为何而来，然后自己心里调节，可以找知己聊聊，也可以听听歌，出去锻炼锻炼，分散注意力，做些自己喜欢做的事。
第5个回答 2022-03-29
遇到烦恼时，出去走走，有条件的话旅游，还有就是刷抖音唱歌跳舞，抖音里面看搞笑视频可开心了，可以让你忘掉烦恼！哈哈大笑！
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