在工作中遇到心烦的事你会用什么样的方式平复自己的心情？

如题所述

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相关建议 2019-04-13

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其他看法

第1个回答 2019-04-13

在工作中遇到心烦的事情，我会先停下来做一些俯卧撑，做到自己筋疲力尽为止。这样好像能够发泄一下负面情绪，然后我会打开手机看看网络小说，沉浸在小说世界后，就可以快速的平复自己的心情。

第2个回答 2019-04-15

如果是我的话，一般我会在下班的时候，去路边烧烤点来瓶啤酒，或者是叫两个朋友，一起去喝点小酒，或者是听些激情的音乐，把声音放到听力的最大限度，又或者是独自一个人去瞎转悠，再或者会和比较要好的朋友去一通电话，随便聊聊。

第3个回答 2019-04-14

目前在工作中如果遇到什么烦心的事儿，就是和身边的人吐槽一下吧，可能就是和同事当场就直接吐槽掉，让心情稍微高兴一点，然后再继续工作。总之我是不会把这种很烦心的东西带到下班之后的。

第4个回答 2019-04-13

一个是转移注意力，也就是先弱化情绪。
比如我会选择下班去健身房，去练一练瑜伽，在音乐和缓慢的动作中去慢慢释放自己的情绪，把烦恼先丢到一边。
还有一个就是找到情绪的发泄口，也就是找人倾诉。
有时候我们喜欢跟朋友聊天，分享我们快乐，倾诉我们的烦恼，并不是因为朋友能帮我们解决什么，而是只要找个人说说话就会觉得心里好受很多。

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