忙也是忘记烦恼的两种方法方式： 壹 消除烦恼的万灵公式 卡瑞尔到密苏里州去安装一架瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到公司保证的质量。他对自己的失败感到十分懊恼，简直无法入睡。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。 第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。 第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的试验，可以把20000块钱算在研究费用上。 第三步，有了能够接受最坏的情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。 他做了几次试验，终于发现，如果再多花5000块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。结果公司不但没有损失20000块钱，反而很快就达到了目标。 所以，如果你有了烦恼，你可以用卡瑞尔的万灵公式，按照以下三点去做： 一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。 贰 随着社会发展和现代化程度的提高，竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，使得人们处于高度紧张状态，烦恼的问题变得更为突出与严重。怎样消除烦恼是摆在现代人面前一个不容忽视的问题。 要想成功地消除烦恼，应该做到以下几方面： 学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住，则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去，不想将来，过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是，所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史，不吸取教训和不要理想，没有抱负，而是让你决不为已经发生的事而烦恼。 学会分析——必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。（1）我为什么而苦恼（写出答案）；（2）我有什么办法对付它？（写出答案）；（3）我决定怎样去干；（4）立刻开始执行自己的决定。经验证明，烦恼的50％在做出一个清晰具体的决定时就会消失，另外40％会在开始执行决定时消失，李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一，他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。 学会思考——必须懂得以下道理： （1）烦恼将使你付出高昂的代价，严重影响健康。 （2）困难和挫折并非坏事，“有钱难买磨难”，生活中最重要的不是在“得中求得”，这是任何愚人都做得到的，真正重要的是在“失中求得”，这需要智慧。（3）永不后悔，因为后悔如同锯末。（4）淡泊名利是重要的养身之道。（5）小事不究好。（6）助人为乐，不求报恩。（7）快乐、痛苦，全在思想。 （8）遇到困难，想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。 学会计算——要学会计算你的幸福，而不是计算你的困难。在我们的生活中，大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此，你若想幸福，当然应该集中注意计算那对的十分之九，而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药，保持忙碌，使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时，换个角度去思考。自我宽慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。
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第1个回答 2014-04-27
予人快乐予己快乐。个人认为，缓解压力的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。 不怕，慢慢来，太容易的人生就没多大意思了对吧。 大道理我不懂，我只知道，要妥协是一件很容易的事，但是如果坚持下去，就一定会成功。 放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。 珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好.... .... ....
第2个回答 2014-04-26
人都是个情绪化的谁也摆脱不了的 我们不能有了打击就不活了 也不能有了乐事就希望永远的快乐的 人生就一种的滋味那也是无趣的啊 不管是快乐还是消沉都是我们的人生啊 快乐是你就大笑的,消极时你就哭吧 让自己的消极有个发泄的出口的 我们在什么样的情况下都得往前走的啊. 我们只是人生的过客什么也不是的 但在这过程里我们能克服人的弱点让自己的人生亮丽起来的 书是好东西,是你迷茫人生的一盏明灯多看点好书可以指引你的
第3个回答 2014-04-26
一个人的烦恼的时候，那就要根据自己的性格来定呢啊，其中有几种方法你可以尝试一下啊，第一。找你好朋友说出你心情，说出烦恼的原因啊，让你们从最根本上解决你烦恼问题。第二：你可以找一个安静的地方啊，把自己融入大自然中啊，让心境带走你的烦恼啊，也可以找朋友一起出来玩啊，在高兴中忘记烦恼，多想高兴的事情啊，，给我感觉啊，其实烦恼是要靠自己的啊，有烦恼的原因就是你给自己一些无谓的压力啊。使自己的心情低落啊，那些事情对你都是没有必要的事情，放开你的心啊，用你最好的一面来面对你的明天啊。不清楚加QQ聊：276464944
第4个回答 2014-04-26
如果是经常性的 很难短期内得到缓解 即便得到缓解了 也是暂时的 换个环境吧 或者换个生活方式
第5个回答 2014-04-26
转移注意力，然后等心情平静下来的时候，再去正视自己所烦恼的事情。 那样反差会有很大。
