每天坚持去健身房,你的综合形象及气质会有很大改变
1.体态方面
每天坚持去健身房锻炼,有跑步机,器械,以及操课这些项目可供选择,你可以在尝试过程中,找到自己喜欢并能坚持的运动,兴趣是最好的动力,久而久之,身体脂肪减少,新陈代谢加快,抵抗力也会变好,而且多出汗,对皮肤好。坚持正确的锻炼方式,整个人的精神面貌也会好很多。
2 性格及精神面貌
在健身房 你会遇到许多性格开朗的小伙伴,如果喜欢操课,像爵士舞,健美操,搏击等等,你不仅可以找到成就感而且会遇到志同道合的朋友。我在健身房待了半年,经常回去踩动感单车还有上爵士课,因为坚持下来的就那么几个,所以大家自然而然的就熟了起来,我以前很内向,在他们的带动下,同时在运动中找到了成就感,我开始变得越来越外向,开朗。我们跳爵士的几个是一个小团体,平常有空就会约着去操课房自己练。
对于爵士舞,一方面是自己从小喜欢,还有就是特别舒缓压力,可以跟随音乐放松自己,当有一天,别人对我说"我发现你变了,比以前更有气质了",以前整个人都是圆的,又不爱说话,现在虽然还是有肉感,但是气质方面好了很多。
每天下班去健身房,出一身汗,感觉所有压力都释放了。
3开始了解运动相关专业知识
当我去健身房,我就开始对身形有了些想法,自己开始去器械区玩玩,有些教练看你做错了会帮你矫正,告诉一些专业知识,一些操课老师也会叫你正确的动作,你会慢慢开始对运动及体态有一些了解,久而久之,你会发现对你生活有些影响,我发现我长期背单肩包,导致左肩比右肩高,我开始背双肩包,走路也开始比较有气场,特别是跳完舞,感觉整个人走路带风。
在健身房练了大概一年的舞,开始对舞蹈有进一步的要求,于是在外面报了个班,开始每天下班去跳舞,自从开始跳舞,就已经停不下来,之前有考虑好好练单车,去做单车教练 ,但是一心想把舞蹈跳好,就搁浅了。
一旦你开始运动,只要你喜欢,并坚持,他会成为你生活中不可缺少的一部分,加油吧。