建议调整饮食结构，控制饮食， 同时要适量的运动，促进机体修复。 建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。忌食变质食物；少食蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食辛辣温热；控制刺激性食物；少吃盐腌食物；控制纯热量食物。治疗的话，疾病发作难受时，必须拥 膝 _ 鼓 _ 通 _ 膏 治疗
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-09-08
.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。 4.平时上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤,本病慢性经过，可反复发作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。
第2个回答 2012-11-26
一度不要手术，现在多休息，别做什么剧烈运动，等好了，多做些靠墙静蹲
第3个回答 2017-09-04
你好，半月板损伤表现之一就是下蹲疼痛，下蹲的时候对半月板的摩擦损伤是很重的，所以如果确定有半月板损伤不适合下蹲的，尤其是做粉刷等经常需要蹲的工作，一般来说90度问题不大，超过这个度数就比较容易加重损伤了。坐姿膝关节屈曲大于90度即可，俗来讲是药三分毒，建意还是中药，配合用 （膝_鼓 _ 通 _ 膏）。
第4个回答 2012-11-25
这个除了相应治疗以外需要静养，千万别过早运动以防造成无法恢复的损伤本回答被提问者采纳
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