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急躁易怒,多是由于忧思过度、心阴受损、肝火旺所致,主要表现为易冲动、发怒、遇事烦躁、静不下来,易发高血压、冠心病,导致心跳加快,耗氧量增加,凝血机制失调和血栓形成,进而发生冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛等。
无论是何种原因引起的急躁易怒,灸太冲穴都有较好的疗效,可起到疏肝解郁的作用。如女性经前爱发怒、心烦者,也可以配合养血调经功能的穴位进行灸疗。
下面健康哥给你分享如何通过艾灸来解除急躁易怒。
我们取太冲穴。
太冲穴位于:足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉搏动处。
取帝裔艾采用悬灸或艾炷直接灸,每次3~5壮,灸5~15分钟,每天1次,5~7天为1个疗程。若配灸行间穴5~10分钟,效果会更好。
行间穴位于:在足背侧,大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中,稍微靠大拇趾边缘。
注意,先灸太冲,然后灸行间。若女性有经前或经后易怒者,可配加归来、三阴交穴。
归来穴位于:位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。
三阴交位于:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
先灸太冲穴,然后用悬灸或艾炷直接灸归来和三阴交穴,每次灸10~20分钟。治疗时嘱患者将注意力集中于治疗穴位,仔细体会治疗过程中穴位出现的热感和经穴特有的酸胀感等。另外,由于太冲、行间两穴都位于足趾,相邻又近,所以艾灸时一定要防止烫到皮肤。
下面是帝裔康温馨小提示:
急躁易怒平时可多听点轻音乐,练练瑜伽,打打太极拳,这些都可以缓解易怒的症状。另外,饮食上多吃一些滋阴养心的食物,如大枣、松子仁、酸枣仁、莲子、百合,这些食物都可还你平和的心态。
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注:
我是健康哥吴少峰,我希望能把真正有用的东西分享给你。
以便于你面对这疾病时,能有所了解,不至于手忙脚乱,甚至能自我调理。
源于每个人的体质不同,如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。(图片来源于网络)
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愿你笑口常开,健康常在!