因为长时间的不运动会导致你身体的新陈代谢降低。这样的话很多毒素无法及时的排出体外很容易导致你出现一些小毛病。就比如脸色暗淡。头晕目眩，做事乏力等等。因为大家都知道人要适当地进行光合作用，经常散散步，运动运动可以促进身体的各方面的机能。有利于提高人身体细胞的活跃性。
反之如果你不经常去运动一直闲在家里，你会发现身体各方面都会差了许多，做事也是有气无力的。身体不经常锻炼的话也会出现各种各样的毛病，大大小小的疾病也会缠上身。
人太闲，反而容易生病，有以下两个方面原因:
1.身体上。
因为太闲而身体没有得到应有的锻炼，身体没有充分活动，血液黏滞度高，血脂容易沉积，再加上饮食不当，很容易出现高脂血症，冠心病的疾病。此外由于活动量少，血液缓慢，也容易形成血栓，在静脉瓣功能不良或者心瓣膜运动欠佳的情况下，致病风险很高。
2.心理上
太闲容易胡思乱想，尤其是一个人闲的时候，容易产生抑郁或躁狂情绪，不利于心理健康，长期以往也会对心理造成负担。
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心理学定律：人不能太闲了
可能你经常有这样的时候：抬头看一看时间，发现才上班一个小时，过一会儿再看看手机，发现今天离星期五还十分的遥远，然后开始不断地思念星期五的到来。这种感觉在我们的办公桌上留存着许多大量要去做的劳务时会显得格外的有存在感。那种渴望简直能够让我们的心情顿时变得十分的烦闷，严重的话，还会瞬间让我们的情绪变成负面。但是如果真的放松下来，你就会找到内心中的安宁吗？
不，你不会因为在日常生活中的忙碌感，已经进入到我们的生命，一旦闲下来，反而会不利于生活。有些司机，尤其是那种搞长途运输的货车司机，在漫长的行程中由于得不到外界刺激，脑部的神经系统就开始对外界产生疲倦，再加上十几年如一日的熟悉路面，慢慢的货车司机对单调的路面产生了错觉，看栏杆是路，看树是车窗上的标签，或者看到实际不存在的东西也来个急刹车，于是酿成了交通事故。
而一些家庭主妇大概如此，天天待在家里，为了自己的丈夫和孩子放弃了自己的所有的一切，包括工作，这样的她们每天就如机器一样重复着一天的生活，心情自然就会变得十分的敏感，就会把所有的精力放在一些无聊的事情上。每个人身体的感觉是带有记忆功能的人必须保持学习与思考的习惯，这种刺激对于我们脑部强大的神经元来说，都有很强的刺激性，能帮助我们身心获得持续成长从而养成良好的身体记忆。所以对待这样的情况一定要多尝试不一样的生活。
太闲的人，没有事情做，身体和大脑都处于闲置状态。就像一台机器，闲置时间久了，不运行，不保养，各部分零件就会加速老化，在很短的时间里就会坏掉甚至报废。
同样的道理，一个人如果闲置时间久了，也会废掉的。所以，想要不生病的最好办法就是让自己忙起来。你可以不知道做什么，但是千万不要什么都不做。
