俗话说：“人闲百病生。”我们知道，人过度紧张工作有可能过劳死，但是人若太闲也会生病，像很多人60岁退休了，没1-2年各种毛病都来了，经常跑的地方就是医院，但是上班到时候确很少得病，这是什么原因?
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db194cd7dac0223dd54574e7412?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85一种理论认为当人们处于紧张状态时，其实就是身体在进行一次总动员，使身体肾上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时，身体的免疫系统也处于总动员戒备状态，使身体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。肾上腺素有助于人们处理压力，也能提高免疫系统的功能，从而有助于人们抵抗感染和保持健康。当我们终于有机会休息时，帮助我们解决工作最后期限的压力激素会失去平衡，这使得人们更容易受感染。同样有助于减轻压力的还有皮质醇，不过这种激素会对免疫系统造成损害，特别是当压力与休息之间的过渡期转化太快的时候。
还有一种说法是，人们可能在休假前已经处于疾病前期了，但繁忙的工作没有机会让病毒释放。当他们从工作场所解脱时，更容易染上各种各样的病痛。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82b986f8476781800a18d84312?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85所以适度的紧张的能够提高人体的免疫力，紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，这种激素能增强身体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。
但靠释放“肾上腺素”所带来的紧张的状态非常之耗能，“紧张完之后人会感到更大的失落、甚至是抑郁，所以有些人会害怕“闲”下来，心情摇摆在“痛快”和“痛苦”的循环钟摆间。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fd70b9a6bddd88d43f86942776?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85当然不是说人不可以忙碌紧张起来，而是要学会调剂，如果方法得当，其实即使在忙的时候，人也可以处于一种既专注又放松、而不是咬牙切齿，“逼迫”自己集中注意力的状态，毕竟靠“逼”自己坚强时间长不了!人处在放松的状态，大脑释放的是“内啡肽”――人体最好的免疫剂，而不是耗能的“肾上腺素”。二者的区别是：一个让人的身心持续处在柔和、平和和放松的状态，而另一个则让人处在貌似很紧张”、但会为以后留下隐患的状态
