1.每天用热敷的眼贴敷眼，现在有插电的眼贴。只有学生才被学校强逼做眼保健操，而且学生没有按中穴位，力度也不够，按压穴位时间也不够，效果低。
在家的成人或者在放学回家里的学生，哪里有这么自觉去做，学校逼着做都敷衍了事。
所以用热敷的眼贴。眼部所有穴位都敷了，热热的感觉舒服。而且就是闭着眼休息10分钟，热敷，什么都不用做。
2，吃鱼肝油，不要天天吃，长期天天吃，也会中毒的。保健品也不能天天吃。每吃两天，就停一天，然后再吃。
3，如果自觉的人，可以用刮痧板刮眼部四周穴位，
我的朋友眼睛有问题，是突然间失明，看医生吃药，用眼药水，都没效，而且不知道什么病，可能是她用眼过度。后来放弃看医生，不吃药了。
因为她自己懂按摩，她以前经常看按摩，刮痧的书，
所以她天天躺着，用刮痧板四周刮，刮眼眉毛位置，鼻梁，四周。额头，头顶。刮了一个星期，眼部恢复正常。
4，眼药水，辅助。用眼过度，眼睛会干，滋润一下。
5，减少手机，电视，电脑，否则一切都是浮云。
一边吃毒/药，一边找解药。主要还是从根源着手解决问题，而不是到处找有效解药。
眼贴的外套
随着现在科技的发展，社会的进步，新时代的孩子也过早的接触了电子设备。比如家庭经济条件好的人家来说，这种家庭的孩子很小就学会了用电脑手机上网。孩子过早的接触电子设备会让他们陷入沉迷。小孩子的自控力是非常弱的，他们完全管着控不住自己。再加上家长如果没有及时的教育，很容易造成孩子从小就近视，养成坏习惯。
如今电脑、电视、游戏机、ipad等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩游戏或看动画片等毫无节制，久而久之对视力伤害很大，慢慢的眼睛干涩难受，最终导致近视的发生。因此，教孩子保护好视力，首先要合理安排他们的娱乐时间，学习完成之后可以定时的玩一会儿，但看电脑或电视时要教孩子多眨巴眨巴眼睛，这样不至于眼睛干涩难受。不要让孩子沉迷于电脑，否则很损害视力。
及时纠正写字、看书等姿势
及时纠正写字、看书等姿势。孩子平时看书、上课或写作业时，一定要注意纠正他们的坐姿，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业，或者歪着身子听课、看书等。这就要求老师和家长都时刻加强督促。
定时做眼保健操
定时做眼保健操。正规学校里都会在课间做眼保健操，这对保护孩子们的视力非常有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法，从头至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家长也应督促孩子定时做眼保健操。
多让孩子参加户外活动
多让孩子参加户外活动。应时常带孩子去户外游玩，例如植物园、广场花园等等。多远眺一会儿，让孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看书写字时注意室内照明条件
孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件，学习区光线强度适中，避免不均衡的照明方式。当眼睛发痒时，不要让孩子用脏手随便揉搓，应该用干净的毛巾擦拭，以防眼睛感染。
调整好孩子饮食
调整好孩子饮食，要多补充维生素A，含量最丰富的食品是肝脏和蛋黄，此外还有绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜。还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，维生素C的主要来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；维生素E的主要来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。尽量别让孩子挑食，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。这样对他们的眼睛发育大有裨益。
一旦眼睛不舒服还是要到正规的眼科医院就诊，以免耽误最佳就诊时间。
