求科学的三公里计划我是女生，现在三公里17分半，想提高到16分以内，...

求科学的三公里计划
我是女生，现在三公里17分半，想提高到16分以内，该如何训练呢？现在我每天只有下午有空……

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相关建议 2012-04-04

你真厉害，不要强求，要循序渐进

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