早餐吃一根煮玉米 加一个煮蛋 可以吗 还需要喝杯牛奶不？

如题所述

早餐吃一根煮玉米 加一个煮蛋完全可以的，玉米主要是为你提供碳水化合物，蛋主要是提供蛋白质的，如果你在上午10点左右吃一个水果就更好了。最好是加杯牛奶，那样你的早餐就非常营养了蛋蛋白质丰富牛奶补充营养最好喝一杯，营养才均衡蛋蛋白质丰富牛奶补充营养

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