我血糖在7点几.早晨吃2个煮玉米1个鸡蛋1小碗绿豆汤,或1杯牛奶.营养够吗?

我血糖在7点几.早晨吃2个煮玉米1个鸡蛋1小碗绿豆汤,或1杯牛奶.营养够...
3) 牛奶250克，馒头（面粉50克），拌黄瓜50克。煮鸡蛋（鸡蛋50克）。早餐主食为1两,

我血糖在7点几.早晨吃2个煮玉米1个鸡蛋1小碗绿豆汤,或1杯牛奶.营养够...
吃什么并不是问题的关键，但一定要控制在自我消耗的范围之内。不可报失，也不可偏食。这才是健康饮食。哦，要注意血糖哦。煮玉米和绿豆汤都是高碳水化合物（糖分）食品哦。

糖尿病人早中晚餐最好吃哪些东西为好
一、早餐1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐1、主食:①高纤维馒...

患有高血压、高血糖的病人能吃绿豆或者喝绿豆汤么?
我们所说的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml；饮用水的最佳选择是白...

早上喝绿豆(甜的)再吃一个玉米馒头,一个水煮蛋,中午吃苹果喝酸奶,晚上...
你可以把中餐和早餐调换一下.不过正常的饮食才是减肥的关键.既然吃馒头.给你推荐一下.绿豆和水煮蛋就不要吃了.每天都摄取一个鸡蛋的话反而会蛋白质过剩.一个周吃三个就可以了.去买些紫菜来.超市都有卖.用一些紫菜先把紫菜用开水泡一分钟.吃馒头的时候把馒头上面的那一层撕下来.裹上紫菜.下紫菜...

糖尿病人可食用的食物和不可食用的事物
糖尿病人的饮食原则应该是:增加膳食纤维,多吃富含维生素、微量元素的食物、保证蛋白质的含量,控制碳水化合物和脂肪的摄入。 糖尿病人日常吃饭参考以下原则进行: 1、主食类:每天一般控制在5-6两左右,并尽量配占玉米、小米、荞麦等粗粮,少吃大米、白面等细粮。 重体力劳动的病人可多吃一点,如每天6-7两;轻体力劳动...

控糖期间可以吃哪些食物?
煮杂粮饭需要的时间比较长，阿虎建议可以一次多煮一些，然后用保鲜盒分装好再冷冻，千万不要冷藏，冷藏过的米饭超级难吃。吃的时候在保鲜盒里倒入一点点水，然后微波炉热两分钟，吃起来就跟新鲜米饭一样啦~高质量蛋白质：选择鸡胸肉、火鸡肉、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、豆类（黑豆、红豆、黄豆）等富含蛋白...

绿豆汤和牛奶能不能一起喝
喝绿豆汤同时可以喝牛奶，绿豆和牛奶不相克。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解渴饮品。 牛奶含有其他食物所含的全部营养。 二者可以共饮，或者做成绿豆沙牛奶。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆...

秋季一周食谱
早餐:1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋 午餐:1份腐乳空心菜、1份皮蛋拌豆腐、1份醋烹绿豆芽、1\/2碗米饭。 晚餐:1份素炒西胡芦、1份虾米烧冬瓜、1份腐竹拌黄瓜、1小碗红豆粥。 第三天 早餐:1个蒸糯玉米、1个荷包蛋、1杯牛奶。 午餐:1碗西红柿牛肉面、1小碟凉拌海带胡萝卜丝。 晚餐:1碗豆苗鱼丸汤、1份...

长期吃绿豆有什么好处呢
谷田梦（天然谷物食品提供者）解答：长期吃绿豆有多种好处，以下是一些主要的：降低血糖和胆固醇：绿豆含有碳水化合物和纤维素，这些可以调节血糖水平，促进身体对胰岛素的敏感性。此外，绿豆中的植物甾醇具有排除人体内多余胆固醇的作用，帮助降低血脂。减轻体重：绿豆富含膳食纤维和压制食欲的抗氧化剂，可以...