俯卧撑需要天天做么?

俯卧撑需要天天做吗?我每天50个俯卧撑热身,30个俯卧撑一组做5组,每组休息1分钟.累计一天200个,有时比这还多.不包括其他姿势的俯卧撑.已经坚持做俯卧撑2年了,天天都坚持没断过,需要天天做吗?希望有经验的人,给个合适的建议.谢谢了.

…………你问的不单单是俯卧撑，你每天做那么多东西没必要，俯卧撑可以天天做，别的有一些不用天天做，那样反而没块。最明显一个，跑步就不能天天跑，天天跑你的身体适应耐力环境，而使肌体爆发力下降，虽然你在用一些有助于爆发力联系的东西来平衡但还是做了很多无用功……
本人没那么厉害：单次，400仰卧起坐；200俯卧撑，70引体向上。每周三次力量练习，两次实战对打，两次耐力练习。相比军人差很多，就是自己锻炼锻炼身体。追问

你比我厉害多了

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/pmqmm2p72.html