俯卧撑可以天天做吗？

做多少要根据自身实际来做，要是一个体制虚弱的人累死他也做不了你做的那些呀。
做俯卧撑要不要天天做那要看你是锻炼什么，锻炼肌肉和锻炼力量的方法是不一样的：
如果你是想锻炼肌肉好看，就不要每天都做俯卧撑而且做那么多，那样不适合肌肉成长，至少间隔一天，第二天你可以锻炼一些第一天没有锻炼到的肌肉，比如仰卧起坐什么的，一定要合理，肌肉的发达程度才有可能事半功倍。
如果你要的是力量，那上述的方法就不适应了：你应该每天锻炼而且要大量的锻炼，当然锻炼也不能练到自己都肌肉拉伤，肌肉的形状可能没有上面的好看，但是力量比上面的要好多了（肌肉太发达影响爆发力《负面》）
俯卧撑的确不是高强度的锻炼，特种兵训练俯卧撑都是按小时计算的呵呵

可以天天做，但不能做太多

俯卧撑不要盲目的去追求数量，如果你力气大耐力好，可以负重做俯卧撑，负重到每组最多只能做20为止，一天做个五组就可以了，每组间隔一分钟左右！做太多对肌肉不好，相信我，我现在也在做俯卧撑，我一天做200个。！
第一组40个，往后每组20个，做够两百个为止！

每个人的身体素质和机能是千差万别的。适合别人的锻炼方法未必适合自己。
自己身体的反应是最真实、最正确的。也是判断锻炼方法是否正确的为宜标准。如果锻炼后感觉身体不适或有各种疼痛，那么就需要调整锻炼计划或适当休息以恢复身体机能。否则就说明一切正常。
另外，锻炼也上瘾，注意控制运动量达到一个合适的平衡点，不宜因为锻炼身体而影响生活。