这样减肥可以吗？

早上吃一碗饭，一碗蒸的青菜（里面有鸡蛋），中午一杯燕麦，晚上一个水果，早晚走路各30分钟，这样下去会瘦吗，对健康有影响没
那到底怎样才会又健康又减肥？？？
我中午吃的就是开水泡麦片
晚上再加一杯无糖豆浆怎么样？

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相关建议 2009-06-23

瘦肯定是会瘦，还算比较健康的
但问题的关键是，你这样吃着瘦下来了，然后恢复正常饮食的话，是肯定会反弹的~
因为你的身体已经习惯每天吸收那少的热量了，如果正常饮食，那么热量就高起来了，就自然会反弹了的

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2019-02-28

二宝教你减肥

第2个回答 2009-06-23

节食只能减掉水和肌肉，运动很好，但要坚持
除非你节食一辈子，否则注定会反弹
而且你的食谱无论是热量还是营养都无法满足身体需要，必然损害身体和脏器，对身体的危害是长期性的

第3个回答 2009-06-23

我觉得满好的啊!一般只要晚上不吃就会瘦~多运动下出出汗肯定会瘦的加油

第4个回答 2009-06-23

会会会本回答被提问者采纳

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