7点半起,早饭丰盛,午饭1个苹果,晚饭2片面包+花生酱,再加1杯酸奶........
要是不能,请详细回答为什么,谢谢!
我现在上课忙,中午没时间吃饭,所以只有啃苹果.
不然的话,我就中午吃饱,晚上就不吃了...........
另外,我也会运动.
再补充一下,面包就是全麦土司,花生酱是我的最爱,所以为了不至于憋不住而狂吃花生酱而又前功尽弃,我会每天适量吃一点,还有,我的晚饭一般是5点前.这样有帮助没?
而且,我也是懒得带餐去学校的那种人,真是惭愧啊~~~~~~~.
很多人发现通过按摩,腿围立竿见影的减少了,于是就以为是瘦了,其实不是,这种短期的腿围减少的情况,跟脂肪酶关系,主要是血液、淋巴液在挤压的情况下,过度回流导致的腿围暂时性的减小,当你按摩结束之后,很快腿围就又恢复了,所以单靠按摩是不可能减肥的