180恐怕只能助跑才能扣篮,除非你弹性过人。篮筐大约高3米多点,而加上手上伸你的高度大约再加个40到45cm,然后你起跳后还必须手超过篮筐至少25cm才能很好的扣到....这么结算下至少要跳(伸手状态)1米1,1米2上下。
顺便说下，我179弹性一般，幸好手大能单手抓，但也只能助跑后用左手抓篮筐右手扣篮，这不是标准姿势。我觉得不到184要正常扣很有难度
顺便说下，我179弹性一般，幸好手大能单手抓，但也只能助跑后用左手抓篮筐右手扣篮，这不是标准姿势。我觉得不到184要正常扣很有难度
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第1个回答 2014-08-11
收复跳脚离地160左右
第2个回答 2014-08-11
你只要多练练蹲起十下一天，坚持3个月，跟我一样183cm可以灌篮/
第3个回答 2014-08-11
2.30
第4个回答 2014-08-11
地面到地狱
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