对于你现在的情况，想要加强自己的弹跳能力：1、每天早上腿上绑上15斤沙袋负重跑1000米（没有时间的话可以是、每天上下学腿上都绑着沙袋）。
②、每天用起跳脚，单脚跳跃跑100米。熟悉起跳时身体的协调感。
③、走路时尽量有脚尖多用力点地，适应1个月。
我在174的时候已经可以很轻松的摸筐了
但是要灌篮的话
至少还得多跳高30公分
现在的年轻人关心得最多的就是怎样才能灌篮
我告诉你
篮球的精髓不在于扣篮
就算勉强能扣进
也比不了一个华丽的转身和精妙的传球
真正的篮球是5个人的
而一个球队需要一个灵魂人物
而他需要有全局观和对比赛的掌控力
相比之下，扣篮显得那么渺小
相信我，如果你打篮球只是为了能扣篮耍帅泡妹妹的话
那么你的出发点就错了
170cm扣篮要跳多高
1. 为了完成一次身高为170cm的扣篮，运动员需要跳起大约100cm。2. 篮筐的标准高度是3.05米，因此，如果运动员的摸高能够达到3.15米，那么他们就能够完成扣篮动作。3. 假设运动员的站立摸高为215cm，那么他们还需要再跳起大约100cm才能成功完成一次身高为170cm的扣篮。
170cm扣篮要跳多高
1. 身高170cm的球员想要扣篮，需要跳跃大约100cm的高度。2. 标准的篮筐高度为3.05米，但要完成扣篮，球员的摸高需要超过这个高度。3. 扣篮的基本要求是球员起跳后的手部至少要比篮筐高出半个手掌，即摸高大约为3.15米。4. 对于身高170cm的球员，正常站立时的摸高大约为215cm，这意味着他们距离勉扣...
身高170CM左右,垂直弹跳厘米要多少才能扣篮
1. 身高170cm的人，如果要扣篮，需要考虑自身的站立摸高和篮筐的高度。2. 如果站立摸高为195cm，篮筐标准高度为305cm，那么从地面到篮筐的距离为305cm - 195cm = 110cm。3. 为了能够扣篮，需要在这个基础上再加上一定的垂直弹跳高度。4. 如果能够垂直弹跳10cm，那么总高度为110cm + 10cm = 120...
170cm扣篮要跳多高
170cm扣篮需要跳100cm才可以。篮筐的高度是3.05米，但是想要完成扣篮，摸高3.05米可不够，因为还要持球或者托球。一般地，要完成最低级的“勉扣”，起跳后手至少要高出篮筐半个手掌才行，也就是摸高要达到3.15米左右。身高170cm，正常情况下，站立摸高能达到215cm左右，距离“勉扣”的低标3.15米...
我170跳多高可以扣篮,可以吗?
1. 要想扣篮，你需要确保你的手腕上方能够超过篮筐的高度，而标准的篮筐高度是3.05米。2. 假设你的站立摸高大约在2.1到2.2米之间，手腕的高度可能在1.9到2.0米之间。3. 因此，你需要能够跳起大约1.05到1.15米的高度，这样才能达到扣篮的要求。
170想扣篮的话要跳多高?
1. 想要成功扣篮，一般需要至少跳跃70厘米的高度。2. 考虑到个人的臂展大约在60到70厘米，对于身高170厘米的人来说，臂展和身高相加，大约是305厘米，即3米05，这与标准篮筐的高度相匹配。3. 如果你能够跳跃70厘米以上，理论上就已经具备了扣篮的能力。
身高170的人需要跳多高才可以扣篮
1. 国际标准的篮筐高度为3.05米，这一规定同样适用于NBA和CBA。2. 对于身高1.70米的球员来说，当他们手臂伸直并将手举到头顶时，高度大约在2米以上。3. 为了完成扣篮，球员需要留出足够的高度来反转手腕，因此垂直起跳的高度至少需要达到近1米。
170厘米的人要多少弹跳才能扣篮
一般人的臂长与身高大致相当，如果你身高170厘米，那么你的臂长大约为65厘米。从你的肩膀到头顶的高度可能在25厘米至30厘米之间。因此，你的静态摸高大约为210厘米。标准的篮筐高度为305厘米。要想扣篮，你的手腕需要超过篮筐，手腕到指尖的大约20厘米。因此，你至少需要跳起115厘米才能完成扣篮。{提示：...
170左右的人需要跳多高才可以双手扣篮
2. 对于身高大约170厘米的个体，需要考虑其臂展以及头部（包括脖子的长度）占据的身高。3. 估计臂展并从身高中减去头部和脖子的长度（通常男性大约臂展与身高相等，女性则略短）。4. 为了双手扣篮，需要跳起一定高度，让手臂能够伸直并触碰篮圈。5. 一般而言，这样的身高需要跳跃大约120至130厘米才有可能...
身高170要跳多高才能扣篮?让
只能说，很难。国际标准篮筐高度为3.05M，NBA和CBA的篮筐高度也是3.05M，你身高为1.70M的话，手臂伸直后高举到头顶到手腕处为2.10M，留出扣篮时反腕的高度，这就需要你垂直起跳高度至少要达到0.95M以上，才能能具备扣篮的条件，注意只是具备扣篮的基本条件，如果想做到能随性扣篮，那你垂直起跳高度...
