第1个回答 2009-09-29
来得及,你现在的韧带还没有完全定性,完全有机会,只要刻苦去练。我跆拳道馆那里,一个十五岁的男孩在练习劈叉和下腰,两个星期就成功了,因为他不怕疼,教练怎么说他就怎么做,后来他就穿不防滑的鞋子在瓷砖地上练习劈叉。本来是“人”字形,很快就练成了“一”字形,只要你努力,加油吧!!!!!!!!!
第2个回答 2009-09-27
很勉强!加油吧!16岁之前都有希望的,可以这样练习一段时间:先慢慢滑下去,下到底180度,不要怕疼,如果很疼,就用手撑地,使双腿的开度成150度左右,坚持一会,再下到180度,每天重复几次,不要太过度,以免韧带拉伤,坚持训练7到14天就可以很好的劈叉180度了。
这个方法真的很有效啊!我是自己试过的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-10-01
不我也14岁如果你强行练你的韧带会断到时候你就死翘翘了,你可以练形体!
第4个回答 2015-10-08
14岁身体骨骼还没有完全发育,来得及。