跑步会瘦哪里

如题所述

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第1个回答 2018-12-25

跑步能减肥燃脂是正确的，但脂肪不是要等到30分钟以上才开始燃烧，而是在我们开始跑步的那一刻已经消耗它了，只不过随着跑步时间的变化，燃脂效率也随着动态变化。

第2个回答 2018-12-25

可以瘦全身，但要注意拉筋，不然会变小粗腿

第3个回答 2018-12-25

若是坚持跑步🏃，跑完了并做相应的拉伸，可以瘦全身的

第4个回答 2018-12-24

瘦全身，但是最主要应该是腿（个人认为）

第5个回答 2018-12-24

跑步对身体个各部位都有好处，要坚持，身体都会瘦

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