保持冷静。遇到烦恼了，不要被它所控制，不要让情绪变坏，坏的情绪容易影响到周围的人，而且容易产生不好的影响。烦恼并不可怕，需要我们冷静，静下心来去琢磨引起烦恼的原因是什么，然后找出相对的方法去想灭它。2听歌。听歌可以让人的心情变得舒畅，一首好听的歌，可以让人陶醉于此，忘记一些事情，忘掉一些烦恼。当我们遇到烦恼了，不妨听听音乐，让音乐来帮助我们赶走它。3运动。运动的时候让每个人的注意力都专注，不会有多余的精力去想那件让我们烦恼的事情。在运动中找到快乐，譬如，打篮球，在伙伴的配合下成功的投进一颗球，喜悦的心情会油然而生，这时烦恼也就滚到一边了。4睡觉。没有什么问题是睡一觉解决不了的。遇到烦恼了，盖着被子好好的睡一觉，让精神放松，让大脑得到休息。同时也可以让当时的心情渐渐的平静下来。等睡醒了，才能够平静的去对待这所谓的烦恼。5吃。吃东西也可以让烦恼抛之脑后，很多人都有这一习惯，当遇到烦恼了，就会去吃零食，去吃一顿大餐。这样过后，烦恼也就是无影无踪了。吃是一种享受，吃可以让人放松，让人沉静在吃带来的乐趣与享受之中。6向人倾诉。当以上的方法都解决不了烦恼的时候，不妨找一个亲近的人来倾诉，前提是那个人喜欢倾听，能够安静的听完你的倾诉。这是一个不错的方法，也是一种有效的方法。倾诉可以让人把肚子里的烦恼都释放出去，当烦恼倾诉完后，你会发现，原来这也不是什么大事。顿时一阵轻松。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-09
在生活中，我们会遇到一些令自己不高兴的事情。当这些事情让我们烦恼的时候，我们应该怎样解决自己的烦恼？以下是为你带来解决烦恼的办法：
01
向他人倾诉
当你遇到烦恼的时候，你可以根据自身的烦恼选择一个适当的人，向他说出你的烦恼。当你将自己的烦恼说出以后，这样能够减少自己的心里烦恼。
02
忘记烦恼
当你遇到烦恼的时候，你可以忘记它。忘记，它就不在是烦恼，而只是记忆。你可以通过忙碌或者娱乐等方式，让你自己去忘记你的烦恼。
03
发泄
当你遇到烦恼的时候，你可以通过大喊、或者击打某物发泄自己的情绪。这样能够让你的心情愉悦，也能够让你自己的内心平静下来，从而让自己的烦恼消失。
04
烦恼缩小
当你遇到烦恼的时候，你可以将烦恼最小化。例如你是因为某件事没有做好或者学习没有学好，你可以从细微改变，这样你的烦恼就会不断的减少，直到消失。
05
解决烦恼
根据烦恼的来源来解决烦恼，如果你是因为某件是或者某道题而烦恼，你可以通过解决这件事或者这件题，从而让烦恼消失。
当然这种方法，只针对能够解决的。如果不能够解决烦恼，那你只能够通过以上的其它的烦恼。
01
向他人倾诉
当你遇到烦恼的时候，你可以根据自身的烦恼选择一个适当的人，向他说出你的烦恼。当你将自己的烦恼说出以后，这样能够减少自己的心里烦恼。
02
忘记烦恼
当你遇到烦恼的时候，你可以忘记它。忘记，它就不在是烦恼，而只是记忆。你可以通过忙碌或者娱乐等方式，让你自己去忘记你的烦恼。
03
发泄
当你遇到烦恼的时候，你可以通过大喊、或者击打某物发泄自己的情绪。这样能够让你的心情愉悦，也能够让你自己的内心平静下来，从而让自己的烦恼消失。
04
烦恼缩小
当你遇到烦恼的时候，你可以将烦恼最小化。例如你是因为某件事没有做好或者学习没有学好，你可以从细微改变，这样你的烦恼就会不断的减少，直到消失。
05
解决烦恼
根据烦恼的来源来解决烦恼，如果你是因为某件是或者某道题而烦恼，你可以通过解决这件事或者这件题，从而让烦恼消失。
当然这种方法，只针对能够解决的。如果不能够解决烦恼，那你只能够通过以上的其它的烦恼。
第2个回答 2020-09-09
简单的事，想的深了，计较的多了，就复杂了，就棘手了。复杂的事，看的淡了，在意少了，就简单了，就好办了。一些事，笑笑就好，别太认真;一些人，看看就行，无需在意.喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义；自以为是的，选择无视，争论实在没有必要。
第3个回答 2020-09-09
一辈子太短，要心情灿烂！ 愁眉苦脸也过一天，眉开眼笑也过一天，干嘛让自己心情灰暗。 本来就过一天少一天，多给自己一些心宽。学会露出笑脸，日子才能过得舒坦！一辈子太短，别让自己太为难。肩上的压力太大，你就喘不上气了；心里的压抑太多，快乐就无能为力了。
未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的！
未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的！
第4个回答 2020-09-09
想解救烦恼，其实方法很简单，看你爱好什么，喜欢什么就去玩什么。各种娱乐各种消遣
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