人要学会掌控自己的情绪，而不是被自己的情绪所控制。以前，笔者对这一句话一直是模棱两可、不明其意也更加不知其理，所以常常会让自己陷入无限的烦恼之中。
到现在笔者才恍然大悟：原来自己之所以会有无限的烦恼，那是因为自己时常会被自己的情绪所控制。
也就是说，如果我们能够很好地掌控自己的情绪，那么我们就将不会有那么多的烦心事。心理学：烦恼往往来源于自己，学会这一招，有效规避自己的烦恼，这就是此回答笔者要剥离的话题。
有的时候，许多人为了别人一句不中听的话，可以讨厌甚至是记恨他一辈子，实际上这是一种为了一句话就可以让自己烦劳一辈子的烦心事。
这样的烦恼真的没有必要，那简直就是和你自己过不去，你因为别人而烦恼，说不定别人还会因为你的烦恼而开心，这也是一种赤裸裸的人性。
在我们的生活中，或许会有许多的事情都会给自己带来无限的烦恼。比如：别人反驳你，你会生气得一夜都睡不着觉；别人对你发脾气，你会怨恨这个人一整天。
这就是你不会掌控你自己的情绪，而往往这些情绪都是来源于你自己。那么我们要如何来掌控自己的情绪，有效规避自己的烦恼呢？
1、如果你在公共场所发言的时候，有某一个人总会是反驳你，也因而会和这个人发生无休止的争论，事后往往会很纠结，甚至是感觉到有千万烦心，干扰自己的正常生活。那么，该怎么办呢？很简单，以后只要有这个人存在的时候，就一言不发，让这个人去畅所欲言，说不定就会有另外的人去反驳他，这样就会减少自己很多不必要的无限烦恼。
2、如果你老是抱怨一个人对你发脾气，换一句话说就是你希望这个人没有脾气，不是吗？其实，你的这个抱怨还是来源你自己，假设笔者给你一千万，要两年之后才可以用，不过前提条件是你要让这个人从此再也不会对你发脾气，笔者相信你一定会有你的办法，你一定不会再给任何机会让这个人去发脾气，这也正是你的心理世界的期望。
总结：我们不能把自己所有的烦恼都归结于那是别人的问题，这样只会是让自己越来越烦恼，其实有许多的烦恼，完全都是来源于自己，总会有控制自己情绪的方法，只要找到的方法，就可以有效地规避自己的烦恼。
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学习一些道家，佛家等传统的思想，比如怎么静心，心若冰心，天塌不惊。在文学中找到自己，谅解别人。
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找替代，找发泄，你可以对着镜子说10遍你是最强的，最棒的，没有人比你强，没有人比你棒，你也可以对着高空，或者大山吼2嗓子。本回答被网友采纳
如何在生活中解决自身烦恼在生活中解决自身烦恼的方法
1、正确面对烦恼 首先遇到烦恼时，我们要正确地面对他，不要逃避，因为逃避是解决不了问题，我们只有正确地面对，才不会乱了自己的阵脚。2、寻找烦恼的根源 每个人遇到的烦恼都是有原因，一定要把它的根源找出来，找出根源就能对症拿出解决办法。3、寻求帮助 如果我们自己解决不了的烦恼，我们可以寻求帮助...
如何解决心中的烦恼
4. 运动和放松：适当的运动可以释放紧张情绪，同时尝试冥想、瑜伽等放松技巧也能帮助缓解烦恼。5. 保持积极态度：尽管面对困难和挑战，也要相信自己有能力解决问题，保持积极的心态。6. 培养兴趣爱好：做一些自己喜欢的事情，让生活更加丰富多彩。7. 与亲友交往：和亲友相处，分享快乐时光，建立深厚的人际...
心里有烦恼要怎么解决呢?
1、放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要...
用什么办法解决自己的烦恼?
1、收拾房间，把自己的房间彻底收拾一遍，看着整洁的房间心情会大有好转、再加上清洁房间的辛苦，会把你的不愉快赶跑的；2、理发，也许真的会剪去一头烦恼丝；3、向你信得过的人倾诉，跃然他不能帮你出什么主意，但是倾诉一下会让你减轻压力的。一定要信得过的哦；4、忙碌工作，让自己投入到忙碌...
如何解除烦恼
解除烦恼的有效方法：一、运动和冥想相结合 当我们面临烦恼时，身体和心理都需要得到放松。适当的运动能够帮助身体释放压力，增强身体素质和抵抗力。同时，冥想是一种很好的心灵调整方式，可以帮助我们平静内心，缓解焦虑情绪。二、调整心态和积极思考 很多时候，我们的烦恼来源于对事情的过度担忧和消极的想法...
我是如何处理自己的烦恼的?
1. 我通常会花时间静下心来反思和审视自己的情绪，并尝试找到问题的根源。这种自我反省有助于我更好地理解我为什么感到烦恼，并找到解决问题的途径。我会问自己，这种烦恼对我有何影响？如何改变自己的态度和看法？2. 我会试着寻找一些能够舒缓我的情绪的活动，例如运动、听音乐、阅读或者与朋友聊天。
烦恼什么烦恼 解决烦恼的方法和技巧?
首先，我们需要了解自己的烦恼是从哪里来的。是因为工作上的压力？还是因为人际关系的问题？还是因为自己的内心世界出了问题？只有找到烦恼的根源，才能有针对性地解决问题。五、保持积极的心态 二、调整自己的心态 有时候，我们的烦恼并不是事情本身带来的，而是我们自己的心态问题。如果我们能够调整好自己...
烦恼如何处理比较恰当?
1. 认识和接受情绪：首先要意识到自己的烦恼，并接受这些情绪的存在。不要试图抑制或逃避它们，而是允许自己感受和体验这些情绪。2. 分析问题：尝试找出导致烦恼的具体原因。思考问题的根源和可能的解决方案。这有助于你更好地理解和处理烦恼。3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的烦恼，寻求他们的支持和建议...
生活中的琐事让人烦恼,你是如何排忧解难的?
第一，积极调整自己的心态，在这个世界上有80%的人的生活都是琐碎的一地鸡毛，但正是因为这些琐碎，所以才构成了我们的生活，不要总是因为这些琐事感到烦恼，因为烦恼对于改变我们现在的处境无济于事，我们能做的只有改变自己的心态，让自己变得更有耐心。第二，世上本无事，庸人自扰之，换一个角度看...
你们是怎么解决烦恼的
1、更加现实的利用时间 人们烦躁不安是因为碰到自己无法控制的局面，此时你应该设法创造条件，使现实向着你有利的方面转化。这样情绪转移到令人愉悦的事情上面，转化烦恼情绪。2、做事情切莫一拖再拖 当面临一项艰巨而又必须完成的任务时，很多人是能拖一天是一天，这样只能增加你的不安情绪，倒不如迅速完成...
