怎样才能处理好烦恼？

如题所述

1、更加现实的利用时间

人们烦躁不安是因为碰到自己无法控制的局面，此时你应该设法创造条件，使现实向着你有利的方面转化。这样情绪转移到令人愉悦的事情上面，转化烦恼情绪。

2、做事情切莫一拖再拖

当面临一项艰巨而又必须完成的任务时，很多人是能拖一天是一天，这样只能增加你的不安情绪，倒不如迅速完成它。你应该立刻行动，切莫等待。

3、做事不要急于求成

再怀有远大目标和抱负时，要注意树立短期可行目标，一步一步的去实现你的理想，千万不能急于求成，否则会出现拔苗助长的结果。

4、是自己静下心来

感到烦闷无聊时，最重要的是使自己的心静下来，再找起其根源，什么都不做是消除烦恼的简单彻底而令人难以置信的良方，静观掠过的思绪，默数呼吸的次数，再加以反省。

5、合理宣泄自己心中的烦恼

碰到情绪困扰时，可以找挚友、亲朋、老师、同学等等可依赖的人，将自己的心绪倾诉出来，告诉他们你需要他们的帮助和指导。就算他们没有给你指导和帮助，但只要他们能静下来倾听你的诉说，你说之后必将豁然开朗。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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