我去跑了几天发现我的小腿就有了肌肉，我该怎么办还能让她消失吗？

如题所述

要这么容易有肌肉，那健身也不用那么辛苦了。应该不是简单的肌肉围度增加，一般跑步之后肌肉充血，看着是会变粗，但休息之后会还原。变粗了就一直粗是有其他原因的。如果有脂肪堆积的情况，应坚定地做热量消耗大的运动。
要减少小腿变粗的可能，一是少练快频率短跑，控制快肌纤维的增加。二是运动后充分拉伸腿部（如压腿）。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/4f2p7pmsvvvms4fv72.html