11智能在线
新记
每天做一百个俯卧撑,要多久才可以练出腹肌和胸肌?
如题所述
举报该文章
相关建议 2013-10-14
胸肌是非常难锻炼的 ... 至少要用半年时间的每天100个俯卧撑才能练到 至於腹肌 .. 每天分2次做50个仰卧起坐 1次做完 做俯卧撑50个 再做仰卧起坐 再做俯卧撑 如此类推... 半年左右就会凸显出来了 ... 加油
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/vq88qppf7.html
其他看法
第1个回答 2019-12-05
胸肌的话,一般一月就会有效果的,但是腹肌就不是那么明显了
建议你在做一些仰卧起坐
相似回答
大家正在搜
相关问题
每天做一百个俯卧撑,要多久才可以练出腹肌和胸肌?
一天一百个俯卧撑能练出胸肌吗?
一天做多少个仰卧起坐俯卧撑才能在一个月内把胸肌和腹肌练出来
每天做100个俯卧撑,多久能练出胸肌?多久可以看见成效
每天50个俯卧撑 能把胸肌练出来嘛
我一天一百个仰卧起坐、五十个俯卧撑、腹肌和胸肌一般要多久才算...
每天200个俯卧撑,多长时间能练出胸肌