第1个回答 2019-12-19
一般晚上运动量少一点比较好
我也是歌田径运动员
每天各做15个
做3组就可以要坚持但是一定要注意饮食
胖人也可以做坚持一个月就会瘦下来
我也是歌田径运动员
每天各做15个
做3组就可以要坚持但是一定要注意饮食
胖人也可以做坚持一个月就会瘦下来
第2个回答 2019-12-25
每天三个100好了，男人必修课，100个俯卧撑，100个下蹲，100个仰卧起坐！另外还要有氧运动去除身上多的脂肪！做100个也要标准哦
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