1. 左右手都测量一下血压最好。
这样取最高值,或者几次的平均值,比较准确。
2. 每天靠多梳头,没多少健脑的功效。
开发大脑的其他部分,比如学习唱歌,音乐,乐器,舞蹈等都能够很好的促进大脑发育。
3. 喝红酒保护血管,不靠谱。
有研究证明,红酒富含白藜芦醇,有益心脏。
但是真的想达到有效的白藜芦醇量,需要饮酒1L,这个可没人受得了。
4. 糖尿病不是因为吃糖太多。
患病因素有先天遗传,有后天影响,与吃糖的关系不太大。
不过少糖少油,能够降低发病风险。
5. 阿胶、红枣、红糖对贫血无效。
贫血往往是因为缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、等原因,这可不是枣子,红糖能补回来的。
6. 打鼾不是好事。
打鼾,通常是因为呼吸不通畅造成的。比较严重的回导致「睡眠呼吸暂停」,而且也可能与肥胖,心肌疾病有关系。
7. 烫伤后,不要乱用药物。
应该这样处理
冲(自来水冲洗患处);
脱(脱掉被烫的衣服);
泡(严重者需要冷水持续浸泡);
盖(做好隔离,使用干净纱布覆盖患处);
送(快去医院)。
千万别随意用牙膏、酱油啥的。
8. 一天3次或者一周3次大便都算正常。
主要观察的是大便形态,颜色,其他的都别太纠结在意。
9. 50 岁过后,建议做一次肠镜检查。
排出危险,还是做一做吧。
10.骨头汤不适合骨折患者。
骨头汤主要含脂肪,不是主要含钙的。吃多了脂肪反而不利于疾病,补钙可以食用深绿色蔬菜、豆制品。
11. 要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。
膝盖注意不超过脚尖,打开别内扣。髋关节尽量低于膝关节。
每次10分钟就行了。