我总是会不自觉的走神，怎么办

如题所述

首先，要静下心来，因为走神主要是由于沸腾的心造成的。然后，要集中精力去做每件事，留下4/1的精力反复暗示自己不要走神（千万不要走火入魔，只用4/1，用多了精力就容易走火入魔）最后，就要每次这样做，形成习惯就好了。

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