16岁女生练劈叉和下腰哪个会更疼

如题所述

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相关建议 2018-05-01

劈叉可以练习成功，但最好是活动开了在练习、先热身一下最好是下午最好。比如拉升一下韧带后再练习这样不容易受伤、下腰就慢慢来吧可以天天甩要但是不要急，下腰最好找个人辅导最好

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第1个回答 2018-05-01

这个年龄都不适合练这些了，下腰好像比劈叉简单一些

第2个回答 2018-05-01

两个一起练追答

这样，结合，不怎么疼

追问

什么意思

追答

批跨，先练

先围腰，后批跨

活动开了

第3个回答 2018-05-01

劈叉追问

为什么

第4个回答 2018-05-01

本人最疼

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