关于跆拳道压腿的疑惑
武学是讲究循序渐进的，可是每次都一下子给我压腿到了承受不住的地步是不是和循序渐进背道而驰了呢？腿部极度的疼痛使得浑身无力，脸部麻木发白，惨叫后还往下压。疼可以持续几天，压完的第二天一瘸一拐的走路
我想继续学跆拳道，可我不知道学它是不是一定要这么痛苦呢？！武学的循序渐进在哪里体现啊？
但是你这样，已经是对你身体产生了极大的负荷，强行坚持下去，会崩溃的。不是你人崩溃，而是身体的崩溃。体能反而会下降。
循序渐进讲的是极限的训练，不超过自己的极限，但是也要达到自己的极限，为什么要师傅，师傅的作用就是作为一个引路人，看到你自己的极限所在。进行有效的练习。
而你这样练习早已超过你的承受能力了。如果有师傅，我也只能说误人子弟。
练法，你可以去国术天歌吧，里面有基本功练习。
而这所谓的压腿，我真不知道所为何在，打人需要劈叉吗？
花郎道里柔韧性的练习也应该是为了缠住脆弱部位一击扭断吧。而不是为了僵直的劈腿。
所以你这个练法是不对的，要改，不改，苦的是你，而且没有任何作用。
希望对你有所帮助吧。追问
我在道馆里，是有教练的，不过我19岁，教练也不过是个二十出头的小伙子╮(╯▽╰)╭我也觉得受不了和困惑所以才来问问，毕竟以前一点武术基础也没有
追答恩。所以你可以不学了。国术天歌贴吧里有基本功的练习，我推荐你可以学。我也学过。
你没有基础的确有点难。不过只要对武术有认识就是一个很好的基础。
这样吧，拳经你肯定没兴趣。你去看看小说龙蛇演义。那个你应该有兴趣，且对于国术见解也十分精辟，会加深你对于武术的了解。对于你学武历程有很大帮助的。
基本功国术天歌贴吧。认知靠龙蛇。感悟就是自己了。
打法毕竟是自己适合的才是最好的。锻炼，这样就是已经过了。呵呵。
国术天歌以及龙蛇对于我来说，也算的上让我了解国术有了更深层次的感悟了。
我妈钱都交了，使劲骂我，说我没有毅力= =我怎么可能不学下去TAT
追答那你让你妈懂得真正的武术就是了。
你这样练习下去，将你基础都破了，以后真正的武术怎么练，拿什么练？
武者不受伤，受伤就不能打了。这个道理一般人一般都懂的。
我本人是想慢慢来的，妈小时候劈叉很厉害也是自己慢慢练出来的，虽然我已经十九了╮(╯▽╰)╭不过我对武术根本不懂，想问问教练这样的进度是否急功近利了呢？
追答不要太片面，一般来说循序渐进是最好的，这样不至于造成身体伤害，每次都在自己能承受的范围之内进行一点一点的改善。这样是比较慢的，像我这都是没事了压一年了才压出来个样。在道馆呢都是你那样的几乎，这样见效快，以为教学进度在那放着，你基本功不行，后续的就没法正常开展，这样也是你不想看到的。所以在你在教练的压力下训练之一方面，另外你自己要抽出一定的时间进行恢复训练，自己循序渐进的来，（跑步两千多米或三千米再压腿，进行下叉训练）这样双管齐下效果会很好的，你也会慢慢地接受这种强度。祝你学有所成，天天快乐！
可是我感觉我的教练好像想要马上就把我韧带拉开，拉完后还要求我踢得比头部还高= =
