我觉得的在爱情中两个人能够做到有效的沟通,是非常重要的。
情侣之间不怕争吵,毕竟争吵可以让双方讲明自己的想法,心态和感情还可以回归到原来的状态。最怕的就是一有问题就开始冷战,不讲明原因,莫名其妙就互相不理睬。有多少感情,就是断在了沟通不足上。
其实一句话就可以说清楚:只要你没有情绪就可以了。但是人很难做到没有情绪,所以必须通过一些技巧解决。通常来讲,任何一方如果相对冷静,停留在事实层面,只讲事实不要讲大道理,或者干脆退出,这个争吵自然而然就没法进行下去了。最关键的一点就在于,我们没有办法要求别人,只能先控制自己。
学会倾听沟通主要的任务并不是说服对方,让对方承认你所作所为是多么正确,而是希望得到对方的理解,达到的效果是:你这样不对,但是我可以理解你。所以在沟通中,认真倾听是非常重要的,在回顾分歧时,可以轮流充当倾听方和诉说方。一定要控制情绪,不要因为对方表达不一样的观点就急忙辩解,这样最终只会演变成一场争吵。
每个人都想在爱情中顺其自然,但顺其自然不代表无所作为。人和动物毕竟是有区别的,没有人能真正做到顺其自然,当你觉得你们的关系发展是顺其自然的时候,其实是另一方已经默默为你做了很多只是你没有察觉而已,最良好的状态还是双方都在为彼此而付出。
其实恋人之间,偶尔吵吵架,斗斗嘴,那都是家常便饭了,你所有的不满,只是来自于你不够爱对方罢了。爱是相互的,不能单凭一方付出全部。所以,有时发生问题,除了是对方的问题,也要检讨一下自己。爱一个人会懂得退让,懂得包容,懂得牺牲,懂得改变。
大家觉得呢,欢迎大家讨论。
应对方式和表达方式是沟通的“任督二脉”,对于沟通起着决定的作用。
应对方式是指一个人面对对方所做出的本能的第一反应,是人的“本性”;
表达方式是指在沟通时,把自己的感受、情绪、想法等通过自己的习惯方式表现出来。
应对方式可以分成四种:
1. 指责型:专注于“自我”的感受,出问题时指责他人
2. 讨好型:忽略“自我”的感受,出问题喜欢找自己的不是
3. 超理智:按照“标准”“评判”来处理问题,喜欢讲道理
4. 打岔型:遇事逃避
与人沟通,不同的应对方式会产生不同的效果,应对方式一定要把握住“一致性”这个原则,也就是在意自己及他人的感受,以及考虑到当下情境这个客观事实,兼顾“自我”“他人”“情境”这三个要素。
可以通过管理情绪来学会“一致性的沟通”,因为应对方式是人的“本性”,所以以往的模式要改变起来很困难,引发改变的决心有很多:可以是来自于对家庭的爱和责任,可以是考虑到后果的严重性,但是起决定作用的,也就是引发改变的真正动力是“痛苦”,谁痛苦谁改变,迟迟未改是因为“痛苦”的级别没到那个份上。想让自己快乐、不痛苦,最好的方式是调整自己的应对方式。
对于表达方式而言,最核心的是情绪的管理。