恋人之间如何做到有效沟通？

第一，直抒胸臆。
在沟通的过程中，最直接有效的方式，就是直接将你心中的想法表达出来，不需要修饰，不需要委婉，不要觉得自己花了很大的心思去解释，但是对方没懂你的意思，而且你也觉得自己没有将自己的意思明确的传达到位，这样子你说的累，听的人也累，而且都抓不住主要问题，更不知道你想表达的是什么。因此，想要有效的进行沟通，就直接了当的说明目的，直抒胸臆，表达到位，如果直接说出来之后，还有其他的想要补充的，那就慢慢的有耐心的去表达，让对方的理解更简单一些就是最好。
第二，相互坦诚。
有效的沟通需要一个前提，就是相互之间的坦诚，这样子对于沟通的情况才有非常正确的态度，但是如果还没有开始沟通，就已经开始就沟通的问题想要做过多的解释，或者找借口逃离，或者是你直接不谈论这个问题，那么所交换出来的东西也不是正确的，因为这些东西的传递都是双方相互理解的，你给出的东西是什么，对方反应回来的东西，也是在你提供的基础之上的，所以如果没有谈成的话，就没有办法进行有效的沟通。
第三，表达意思准确。
在沟通的时候，最怕的就是自己表达的东西，对方不明白，产生了歧义之后，就更容易进入死循环吵架的状态，所以当你表达的时候，意思就一定要准确，不会让人产生歧义，不会出现许多种理解的情况，虽然你有坦诚，也很直接，但是表达的技巧也是需要的，最好是不要有误差，这样子才能达到最终的目的。所以在自己想表达的时候，可以先在自己脑子里打一个草稿，然后再慢慢的准确的进行表达。

听听网友的观点：
网友1：恋人就是一个男人和一个女人确定恋爱关系以后，他们就称之为恋人。成为恋人以后，一旦坠入爱河，他们想的做的都是温温馨馨，甜甜蜜蜜的事情。但是锅难免也会碰勺，勺难免也会碰锅，这是很正常的事情。别说男人和女人相处了，难免会有一些不愉快的事情发生，那该怎么沟通呢?咱们来聊一聊。首先恋爱是两个人之间的事情，既然是两个人，那就要互相沟通。如果两个人有不同意见，不能光觉着自己的是对的，那样是不可以的，两个人要商量着来，最终达成一致的意见。如果执拗着自己的意见不放，那样会很伤感情的，要多体谅体谅另一方，这样会增近感情。
其次恋人之间的关系也是需要经营的。两人也要说一些甜言蜜语来培育。人都喜欢听好话，夸奖的话。如果女生为了今天约会，精心的化了妆，你可以适当的夸一下她，今天怎么看着和原来不一样，又漂亮了。女生听了以后心里会非常高兴，觉得你注意到了她的变化，会很开心。再者恋爱时期，更有效的沟通方式就是做浪漫的事。因为每个女生都想让自己的男友浪漫一点，给她一些意想不到的惊喜。比如在情人节送花，不要觉着送花是很俗的一件事情。其实送花是最浪漫的事。女生天使就喜欢花，她对花是无法抗拒的。不管是年轻貌美的小姑娘，还是年老色衰的大妈，她们都觉得收到花是最让人高兴，最浪漫的事。当然你也可以想其它的你认为很浪漫的，让女生感动的事。
恋人之间也要互相体谅，互相包容，人无完人，是人就有缺点，就有办错事的时候，要多换位思考一下，不要过多的苛求另一个人。恋爱也有保鲜期 ，要想让它时刻保鲜，就去好好经营它吧！！！

网友2：1恋人之间沟通，首先要建立在爱和理解的角度上，两个相爱的人才算恋人，所以应该本着爱心去传递想法，真诚平等的关系，相互理解才能建立有效的交流。
2恋人之间需要沟通的时候，要尽量保持冷静，这样才能清晰明白地表明自己的观点，彼此讲清楚自己的看法和态度。
3如果发生问题，应该就事论事，谁错谁应该主动的承认错误，一起面对问题，积极回应。
4表达问题时要注意态度温和，直接，善解人意，心平气和、明确清晰的说出自己的想法，多从对方的角度考虑，才能更好的让对方接受和认可你的意见和建议。
5多肯定对方的优点，多多表示赞许，做一个耐心认真的陪伴着，倾听对方内心的声音，彼此理解尊重彼此珍惜。
6恋人之间要相互信任彼此包容。认识自我，沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚融化壁垒。

首先表示，最高赞答案， 貌似饱含哲理，实则大而无当，无逻辑，无理性，不具指导性和操作性，没有解决问题，灌了一口鸡汤而已。
情侣的日常交流，取决于三观和生活习惯的契合度，如果不搭，且双方经过长久磨合都不愿做出妥协，分手为妙。
情况交流最头疼的是吵架问题，我定义的“吵架”，指音量很高，情绪很激动，什么话都往外蹦，基本上想掐死对方的节奏。冷战属于吵架的另一种表现。我和女朋友谈恋爱至今一年零三个月，因为比较喜欢归纳分析，故做了统计，大吵两次，冷战四次，在学习了一些心理学常识后，渐渐磨合出一套方法。
吵架原因:
1、因为男人的某种言行，女人很生气很不爽；
2、男人开始想解释，然后想：用得着这么大惊小怪的吗？这不就是丁点小事吗？值得发那么大的火？
3、女人开始不断地唠叨，试图证明男人的做法，以前跟现在有何不同。她明确地告诉男人，不是事情本身，而是男人的态度，让她寒心和气愤；
4、男人想：怎么又开始翻旧账。还有完没完。简直是无理取闹嘛。这件事，明明是我对你错，这不是明摆着的嘛？我认错，门都没有。惹不起，我躲得起。我闪！
5、女人想：现在的男人怎么这样不负责任啊，我的命好苦哦！看来妈妈说的对，天下没有一个男人是好东西。这一次不能就这么便宜了他，否则，要翻天了。
6、男人和女人都在想：我对你错。两个人都忘记了为啥吵架了。要么吵架，要么冷战。谁也不愿意先服软。

技巧一：真诚、平等和尊重的关系

恋爱关系刚确定的时候，其实就已经在很大程度上奠定了两个人的相处模式，一定是真诚、平等和相互尊重的关系。所以当矛盾冲突出现的时候，应该更多地进行换位思考，而不是我行我素，以自我为中心，或者虚情假意，带有控制欲望。

技巧二：直接、明确、清晰的信息传达

恋爱中的男女，或多或少地都会对另一半有个期待: 希望能够理解自己的想法，能够懂得自己的意图。所以在表达上经常含含糊糊，含蓄婉转，把话说一半留一半，非得要让对方去费劲儿猜。其实，不管两人多么亲密无间，还是需要直接、明确、清晰的信息传达，否则，对方还真的未必能懂，还是不要太过相信和依赖“心有灵犀一点通”吧。

技巧三：多听，做个最好的倾听者

繁体字的“听”里面，有一个侧卧的“目”还有一个“心”。也就是说，一个良好的倾听者应该是耳朵、眼睛还有心都配在一起才算完整。听的时候先试着从对方的角度去理解他(她)的心境，再提出自己的见解，也许效果会好很多。同时，保持语言与非语言的一致性，就是声调、动作、表情等等和谐一致。我们都是离对方最近的人，这些因素对方是可以感觉到的。

技巧四：发现对方的优点，多赞美

人类最大的天性之一，就是希望得到他人的认可和赞美。所以，尽可能发现对方的优点，并及时鼓励、表扬和赞美吧! 试想一下，你能明确说出对方五个最大的优点吗? 你有没有及时表达和赞美过呢? 其实，不管我们有多坚强，仍然都需要对方不断地肯定和赞美。

技巧五：学会使用第一人称表达事情

当有些冲突出现的时候，不要一有什么事情就用“你怎么.....的句式开头，而尝试多用“我感到.....“我希望....”之类的句型。要知道，在“你、我、事情”三个概念里面，如果说“你怎么....”，就是把“你”跟“事情”圈在一块。而“我希望.....则是把“你、我”圈在一块儿来面对事情。

技巧六：不要情绪化地随意贴标签

在矛盾出现的时候，最好先放一放情绪，让彼此都直面事情本身。一定要就事论事，言词切合实际，不要轻易使用一些容易造成伤害的词汇，或者以偏概全，随意贴上情绪化的标签，比如“你从来就....”“你永远不懂...”.总之，不要轻易让事情影响你们之间的关系。

技巧七：等待时机，达成共识

挑选正确的时机，才能进行有效的沟通。别挑在两个人都忙得焦头烂额或者情绪不佳的时候去沟通重大的事情。

很多时候恋人之间总是因为沟通不当产生误解，破坏影响两人的感情，在交往过程中，建立一个合理有效的沟通模式，可以了解对方的感受，学会正确的沟通方法才能让感情升温。

一、了解对方的感受并表达自己的感觉

在沟通时，不要试图去控制对方和对方的情绪，选择一个适合的方式和爱人经性接触和交流，站在对方的角度上思考问题。学会表达自己内心的真实想法，比如你喜欢吃苹果，你可以告诉对方喜欢的原因，这样爱人会更理解你，也更能懂你。

二、平等的沟通交流

不要给对方一种讨好的感觉，恋人之间应该建立平等的沟通交流方式，过于讨好对方时，会忽视自己的价值感受，总觉得不能得罪对方，要说一些好听的话来让对方开心，在交往的初期这是最常见的，但是时间久了，如果某一天稍微说一句不得当的话，这就很可能让爱人对你很不满，所以在交往初期的时候形成这样的沟通方式。

三、言辞不要带有指责的口气

很多时候情侣夫妻之间的沟通总会变成指责，来告诉对方自己有多委屈，多辛苦，指责对方一点都不关心自己。正确的做法应该是适时地指出对方的缺点和自己不满意的地方，用对方可以接纳的方式委婉的告诉对方他的错误，也不要站在上帝的视角，觉得自己这样做是为了对方着想，为了对方好。

四、带有感情的沟通

有些朋友在感情中也过于理智，遇到问题和事情时会认真的分析事情的本质和适合处理的方法，可是你不是法官，需要你必须根据法律法规来处理事情，不能留一丝情面，作为恋人，沟通方式应该是有感情和温度的，既然你爱对方，何必去计较那么多小错误，这会给对方一种不安和紧张焦虑之感。

五、不要岔开话题

在沟通两人之间的矛盾时，不要试图用岔开话题的方式来把焦点问题转移，以此来隐藏自己的真实感受，害怕矛盾出现，担心因为表露了自己的感觉二造成双方的不快。恰恰相反，这很可能会导致矛盾加深，从而不能进行有效的沟通。

六、了解并懂得对方说话的真正含义

男女双方用词相同但是含义却不同，而且思维方式也不同，导致了彼此之间矛盾的产生，要解决这个矛盾就只能能了解对方要真正表达的内容是什么。比如，女生说“你从来不和我一起出去”，男生听成“你变成这样，真让我失望、我们在也不一起做些什么了或是你不浪漫，和你在一起没有意思”，其实女生真正的意思只是希望爱人能多花时间陪陪她。

在两性情感中，沟通也要讲究技巧，为了避免不必要的争执，事实上，恋人之间只需要做出小小的改变，不用牺牲各自的本性，相互之间的关系就能改善，那就是多去了解对方的小心思，更懂对方。需要有诚意，善于赞扬和鼓励肯定对方。无论恋爱中遇到什么问题，关键在于恋人是否愿意共同解决改变，当两个人抱着解决问题的共同目标一起努力时，恋爱和婚姻才会幸福。