首先，你应该找到你沉迷的原因，是习惯了，还是自己没有其它的爱好，这两个是联系着的。如果是习惯了，那么就试着去改变这些习惯，比如先试着没事时候不带手机，晚上关机，把手机里的小说一个一个删除，不上网，不下载。现在，你一定是看完一本后想接着再找一本看，这是最主要情况。一个很难戒掉的习惯，当你再想着看小说时，就强制自己去做其它的事，比如打扫一下屋里的卫生。如果你没有其它的爱好。这就更严重了。试着去和朋友多聚在一起，多聊天，找到自己很早之前的爱好，比如打球，逛街，听音乐，看电影，试着去喜欢另一种习惯，慢慢的从电子书里走出来。重要的是，自己一定要有心去改，让身边的人监督着你，自己有心才能成事。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-07-20
我也喜欢看手机小说，原来和女朋友逛街都拿个手机看，几次把女友都走丢了，要不就女友生气把我丢了，但是后来看完了几部喜欢的就不会发生这个问题了。
我觉得要解决沉迷小说这个问题应该不难，你可以试试以下几个方法：
1、尽快把你喜欢的那几部小说看完，不要再找新的小说，如果是连载的，你可以规定和限制自己看小说的时间，比如每天晚上花1个小时追看就好了；
2、转移兴趣点，工作、学习或是运动，只要能克制自己1个礼拜不看你就会发现就是连载的也跟不上趟了，看不起兴趣了，我就这样结束的。
3、尽量看些有知识性的小说，如写的好的都市文、历史文等等，纯属虚构或是瞎编乱造的就不要看了，看了意义不大，如果看有意义的小说就是沉迷一时又如何呢？
我觉得要解决沉迷小说这个问题应该不难，你可以试试以下几个方法：
1、尽快把你喜欢的那几部小说看完，不要再找新的小说，如果是连载的，你可以规定和限制自己看小说的时间，比如每天晚上花1个小时追看就好了；
2、转移兴趣点，工作、学习或是运动，只要能克制自己1个礼拜不看你就会发现就是连载的也跟不上趟了，看不起兴趣了，我就这样结束的。
3、尽量看些有知识性的小说，如写的好的都市文、历史文等等，纯属虚构或是瞎编乱造的就不要看了，看了意义不大，如果看有意义的小说就是沉迷一时又如何呢？
第2个回答 2012-07-20
沉迷，这个是问题核心。小说本身就没错的，有的小说还是很精彩的，总比抽烟喝酒这种嗜好要健康，不看太可惜。
建议制定个缩减计划，比如你现在一天要看八小时，那给自己制定一周看七小时计划，下周改为六小时，逐渐减少。此缩减周期不要急，让自己有个适应不排斥的过程。时间控制在既能愉悦身心，又不影响工作生活学习健康就行了。
建议制定个缩减计划，比如你现在一天要看八小时，那给自己制定一周看七小时计划，下周改为六小时，逐渐减少。此缩减周期不要急，让自己有个适应不排斥的过程。时间控制在既能愉悦身心，又不影响工作生活学习健康就行了。
第3个回答 2012-07-20
人生不会太圆满，摆正心态对苦甜
月满则亏,水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。
人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。
播下一种境界, 收获一种心态,
播下一种心态，收获一种性格,
播下一种性格，收获一种行为,
播下一种行为，收获一种命运。
播下一种命运，收获一种结果。
如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单
屈原在《离骚》中感叹到：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验,这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义?
人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。
追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强,不可能成熟,不可能超凡脱俗,不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“默然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那磨圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。
落英在晚春凋零，来年又灿烂一片；
黄叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。
这何尝不是一种达观、一种超脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。“山重水复疑无路,柳暗花明又一春”。苦难就要过去,光明就在眼前。“人有悲欢离合,月有阴晴园缺,此事古难全”。人生之旅，苦难与快乐同在。 苦难使人思索，苦难使人成熟，苦难使人坚强，苦难使人珍惜快乐。快乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发,去创造。我们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。愿快乐与我们同行，使自己活得更潇洒,更超凡,更快乐!!!
月满则亏,水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。
人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。
播下一种境界, 收获一种心态,
播下一种心态，收获一种性格,
播下一种性格，收获一种行为,
播下一种行为，收获一种命运。
播下一种命运，收获一种结果。
如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单
屈原在《离骚》中感叹到：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验,这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义?
人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。
追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强,不可能成熟,不可能超凡脱俗,不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“默然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那磨圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。
落英在晚春凋零，来年又灿烂一片；
黄叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。
这何尝不是一种达观、一种超脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。“山重水复疑无路,柳暗花明又一春”。苦难就要过去,光明就在眼前。“人有悲欢离合,月有阴晴园缺,此事古难全”。人生之旅，苦难与快乐同在。 苦难使人思索，苦难使人成熟，苦难使人坚强，苦难使人珍惜快乐。快乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发,去创造。我们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。愿快乐与我们同行，使自己活得更潇洒,更超凡,更快乐!!!
第4个回答 2012-07-20
建议换一部不能看电子书的手机用一段时间，就能改掉这个习惯！或者把精力放在工作上，别分心就可以了！
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