最近睡眠质量很差,总是浅睡眠,怎么办?
然后就倒头大睡了,也可以试试最近很火的尚医铭草安枕萱草,这个是药食同源的成分就是改善睡眠的,你可以去看一下,之前我同事失眠就喝的这个改善好的呢。
不然很容易出事情的,不要熬夜,前段时间我给妈妈买的尚医铭草安枕萱草改善的睡眠,几乎喝了一半就改善好了呢,你可以去试试。