你也可以在工作1个小时或者1个半小时的之后，适当的自己做一些简单的伸展运动，比如扭扭脖子，转转胳膊，伸伸懒腰。在你的百忙之中，抽出5-10分钟来做一下小运动，会对你的健康有好处，同时也可以减减你的压力，小伸展之后工作起来也会更容易进入状态！但是这个一定要坚持做，不能三天大雨两天晒网哦。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-08-06
腰酸背痛考虑是腰背肌纤维炎、腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。对于这种情况可以通过推拿理疗来缓解， 注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，
意见建议：如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。
意见建议：如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。
第2个回答 2021-08-09
像这种情况可以下班回家或者休息的时候多做一些锻炼腰部的动作，来缓解症状，平常的话可以多护理腰部，从根源解决问题本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-08-06
办公室工作就是坐的时间比较长。一段时间下来，会影响到腰椎及肩颈的健康。
最好的放松方式是坐半个小时起来活动5分钟，这样子能有效放松的身体肌肉。
最好的放松方式是坐半个小时起来活动5分钟，这样子能有效放松的身体肌肉。
第4个回答 2021-08-06
办公室久坐腰酸背痛，如何更好地解决久坐带来的健康问题？可以适当的运动一下，在办公室坐的时间久了，可以走动几步，倒杯水去个厕所，活动一下就会减少久坐腰酸背痛的痛苦
相似回答
