难受，感觉自己控制不了情绪

我一个舍友说我觉得什么都好过(考试)，然后我本来想回他，当时觉得不该回，但是事后觉得该回，然后心里面就很后悔，感觉没回自己没面子，事后一直在想这件事，心里很不舒服，想做其他的事又做不了，然后呢有很怕再跟他说话，怕他又这样，唉

其实你没有必要难过，人学会控制自己的情绪是需要一定的过程。不是说你立马要怎么样就能办到的。从婴儿时期到幼儿时期到儿童时期到青少年时期，情绪是从开始的直接表达，到有认知后才开始学着要去控制，到真正能控制还是需要一定阅历的。回归到你这个事情的本身更没有必要难受了，因为一个考试的事情，他只是说了，你没有回答出来，舍友本身他自己是对考试存在担忧的才跟你说，期待你给他点建议。你没有回答他，事情可以跟他表示你在思考他的情况，然后再考虑怎么样给他建议。你觉得后悔其实表示你有想要帮助他的，可以直接跟他聊一聊这个事情，大家一起学习。因为你不把这个事情说出来，你心理永远都觉得难受。解决问题的根本，还是要直观面对问题。作为一个学生，不要觉得自己没有面子，尴尬，这些都不是事情。淡定一点。追问

不是，我没有说清楚，就是我当时说考试都好过，然后我舍友就说”xx觉得考试都好过”

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