一个人区别于其他的最主要的能力就是控制能力。
从你的叙述看，你不会控制自己的思想，也不能控制自己的情绪。
这是不行的。
一方面善变的你无法与别人合作沟通
情绪异常也会导致你的朋友极少
更主要的是你自己对自己不满意，每天都处于负能量当中。
建议
一方面有意控制自己让自己注意力集中
二是学会阅读，让自己的思想汇集到书籍当中去，看一些控制自己情绪的书。
三是梳理自己思想，问问自己到底想干嘛，然后专注的去完成。
四是找点事做，不要老想着这件事，忙起来就好了。本回答被网友采纳
我快撑不下去了,对生活没有信心,我怕我有一天会控制住不住自杀
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
就是一天里总是莫名的突然难过,流泪,过一会就好了再过一会就又来了这...
5.或者是你也可以做运动呀，我觉得打羽毛球还有跑步都是能够把自己那些不愉快的情绪给发出去，让自己变得非常开心的，这个都是可以让自己抓住生活中每一丝每一缕快乐的，既然你快乐不了，那么就是创造快乐，把自己的这个心态给改变好，就不会再想哭或者是再难过了！希望你每天都是要开开心心的，能够...
如何成为一个情绪稳定的妈妈
为什么生气的时候,我就能更好地控制自己的情绪,限制在一个度,语气尽量平稳,不带辱骂性的字眼,更冷静客观地表达自己的愤怒,即使打骂过他,也不影响孩子跟我也更亲密,我说的话他更愿意听,他的情绪也更趋稳定。
我心情很不好,非常崩溃难受,怎么办?
一定要学会调节自己的情绪啊，开心的生活吧，努力的向着更好的自己发展自己，会控制好自己的情绪 1、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。2、控制不住有一天会被拆穿 压抑已久的情绪 堆砌般凌乱 3、想减肥，但又控制不住吃的情绪。4、我不要你颓废 空虚 迷茫 ...
改善自己情绪最快的方法是什么?
五、睡觉，缓解。很多时候，我和我的小伙伴会惊奇地发现：我们前一日还在争吵怄气，但是第二天睡醒后，就是新的一天，前一日的情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是很好的情绪缓解方式。如果你也感觉情绪很差，那么适当睡眠调整一下情绪吧。希望上面几个小建议，能在你情绪不佳时刻对你有所帮助。祝你...
情绪波动好大,请问怎么办?
比如从1到9级，正常情绪波动是在1级，而较为极端的情绪则为9级，比如遇到件好事，开始了一会，这样的情绪波动就是1级。比如家人生病了，内心焦虑难过，情绪波动就是5级。当有亲友生病去世了，悲痛万分，情绪的波动就是9级。一般情景中，我们的情绪波动等级不会超过5，所遇到的情景，也不会出现突然的...
情绪特别低落的时候,如何让自己高兴起来?
五、睡觉，缓解。很多时候，我和我的小伙伴会惊奇地发现：我们前一日还在争吵怄气，但是第二天睡醒后，就是新的一天，前一日的情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是很好的情绪缓解方式。如果你也感觉情绪状态很差，那么适当睡眠舒缓一下不稳定情绪吧。希望上面几个小建议，能帮你调整低落的情绪状态，愿你...
当你情绪失控抓狂时,你会怎么办?
首先，如果发生这件事的时候正处于人多眼杂的情况，那么你必须保持冷静，压抑住自己的情绪，实在忍不住了，就赶紧一个人出去，找个没人的地方自己发泄，有时候这种愤怒的情绪是不可以强烈控制下去的，这样会非常毁身体，长期这样下去身体会吃不消的，积郁持久的愤怒会在某一天某一时刻爆发，后果更加不良...
心情很丧的时候怎么有效调节自己?
在接受它是你的一部分，是你的情绪的一部分的前提下做一些积极的措施帮助你你尽快从这种情绪中出来。具体有以下几种方法的建议:1.运动，这是老生常谈的方法了，但确实有效，坚持运动一方面这是一种积极的行为，会让你对自己的评价变好，另一方面运动是发泄负性能量的一种方式。2.读书，读书可以让你...
我一天的情绪要变很多次,一会失落,一会高兴,一会难过。这样真的很难受...
不太好，太容易以物喜、以己悲，高兴还好，失落、难过，就不好了，建议必要时提醒自己不要斤斤计较，看得开一些，心大一点
