现在在减肥。早上吃很多碳水化合物：半个窝窝头，那种玉米馒头大的半个，然后包子只吃皮，一杯牛奶。中午
现在在减肥。早上吃很多碳水化合物：半个窝窝头，那种玉米馒头大的半个，然后包子只吃皮，一杯牛奶。中午正常吃但很清淡，晚上六点左右喝脱脂奶然后就不吃了。一点零食都不吃。这样会不会胖啊?！！
亲，减肥不是意味不能吃，而是要合理的吃，吃的有营养，合理膳食，坚持运动，相信美丽和健康永远陪伴你！我学过有关营养方面的知识，我给你的建议是，每天蛋白质，脂肪，碳水化合物必不可少，这样减肥才不减健康。早晨，一杯牛奶一个鸡蛋，三四片全麦面包，清淡的炒菜(来不及炒菜，可以吃上一个水果，如苹果，橘子等），中午可以正常饮食，多吃蔬菜，适量碳水化合物，但减肥中的你千万不要过量哦，晚上，建议喝碗牛奶燕麦粥。一天中保证要有充足的水，坚持早睡早起，然后配上合理的运动，一定会减肥成功的，那时的你，不只是瘦下来了，而且皮肤也会变得好好的哦，加油哦！追问
早上吃香蕉可以吗。上课不吃会很恼火。
追答众所周知香蕉可以缓解便秘，但最好不要空腹吃，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。由于香蕉是性寒味甘的食品，寒能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、笑话不良、腹泻者也应少吃。愿你每天好心情哦！
追问嗯嗯。谢谢你
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-11-29
呃，碳水化合物和牛奶最发胖了，我在增肥，每天就吃这些胖了不少，你应该多吃点水果蔬菜追问
我就是早上碳水化合物吃的很多啊，感觉很饿
追答这样根本没法减下去的呀! 饿了就吃水果, 碳水化合物是发胖的东西, 饿了吃它不就全吸收了嘛
追问早上吃香蕉可以吗
追答你试试看咯，一个香蕉有100卡路里
追问恩。谢谢了
第2个回答 2013-11-29
饮食控制不好，会减很慢，建议配合运动！更要坚持！减肥总结三个字：坚持，忍！追问
那饮食有没有什么比较好的方案
追答我 也在减肥，其实每天の卡路里要控制の少，苹果，萝卜，黄瓜，西红柿，鸡蛋，暂时就先吃这些吧！什么合理饮食之类の全是没用の，不信你试试，少吃加运动！我现在准备尝试新の方法，如果有效，我再告诉你！不是吃减肥药噢！
追问谢谢哈
第3个回答 2013-11-29
应该不会。。但是也需要适当补充营养的追问
中午吃的不错
追答注意营养 也要有个好心情！
追问就是每天心情不是很好。担心吃的问题
追答先解决心情的问题吧。不要因为心情的问题影响到自己的身体。
追问就是很莫名的烦躁，减肥也没什么很大效果的感觉，但是我比以前真的吃的少很多啊。零食也一点不沾
第4个回答 2013-11-29
理论上是不会胖的，其实晚上的可以改喝小米粥送点咸菜。追问
晚上在学校没有时间去弄
追答那就这个也无所谓，就是如果是在读书期间还是别减肥吧，伤身伤脑
相似回答
