现在在减肥。早上吃很多碳水化合物：半个窝窝头，那种玉米馒头大的半个，然后包子只吃皮，一杯牛奶。中午
现在在减肥。早上吃很多碳水化合物：半个窝窝头，那种玉米馒头大的半个，然后包子只吃皮，一杯牛奶。中午正常吃但很清淡，晚上六点左右喝脱脂奶然后就不吃了。一点零食都不吃。这样会不会胖啊?！！
我现在已经注意很多了。吃的真的少很多。零食一点都不吃。运动也有。但是没觉得瘦了啊
追答瘦身是一个较长的阶段，你长时间不锻炼，第一个月是身体的适应和恢复阶段，第二个月才开始见效。一般最少都要4个月能达到预计目的，这样减下来的身体，以后只要坚持一周跑步2次，就能保持很长时间。而且不用再像这样的控制饮食。
追问真的吗。那我现在这样坚持行吗
追答控制饮食只能保证你的热量摄入不超标，锻炼可以加速你的新城代谢。早上可以稍微吃多点，中午和下午要控制，在下午饭之前中间饿了可以吃水果，由于不摄入动物肉，会造成便秘，所以要多吃青菜来加速肠道蠕动，等到后期腹肌练出来，腹部肌肉加强了肠道蠕动，就不用大量摄入青菜了。只要坚持一定会有效果的。要想效果明显，你还可以每天早上空腹跑步一次，下午再跑步一次，到了第四个月的时候那就是体重飞速朝下掉。我第四个月几乎是一天一斤肉，后来只有在锻炼的时候加大了饮食量
追问谢谢！！
不是很油的那种。下面那层垫着肉的没有吃
周末有。上学运动量小
追答我也是
现在在减肥。早上吃很多碳水化合物:半个窝窝头,那种玉米馒头大的半个...
早晨，一杯牛奶一个鸡蛋，三四片全麦面包，清淡的炒菜(来不及炒菜，可以吃上一个水果，如苹果，橘子等），中午可以正常饮食，多吃蔬菜，适量碳水化合物，但减肥中的你千万不要过量哦，晚上，建议喝碗牛奶燕麦粥。一天中保证要有充足的水，坚持早睡早起，然后配上合理的运动，一定会减肥成功的，那时的...
减肥可以吃窝窝头吗玉米窝窝头适合减肥吃吗
1. 窝窝头是一种营养丰富的食物，特别适合有富贵病倾向的人多吃。它是北方地区的传统面食，过去主要是穷苦人的主食。2. 减肥期间可以吃窝窝头。窝窝头采用绿色五谷杂粮制作，含有丰富的纤维素，有助于胃肠蠕动和粪便排泄，预防便秘、肠炎和肠癌。3. 玉米窝窝头适合减肥时食用。玉米面中含有谷胱甘肽和微量...
这种粗粮窝窝头,好吃又健康,下午饿了来一个特别饱腹
做小米馒头之前，必须要买小米和泡打粉，还有面粉、牛奶和糖。如果有蜂蜜就更好了。第一步先把小米洗干净，用料理机磨成粉，然后把磨成粉的小米倒入一个大盆里，然后加入面粉、蜂蜜和泡打粉，不喜欢吃甜的可以放少一点蜂蜜不会变成甜腻腻的味道，然后用筷子不断搅拌，让小米面充分入味。然后加入牛奶，...
减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗?
1,减肥期间早餐晚餐,可以吃馒头包子也可以不准吃。 绝大多数情况下,为了省事,会要求你不吃,不考虑你的幸福指数和舒适度,因此大多数人减肥总是很难受,想吃又吃不成,忍饥挨饿减肥,恢复正常饮食就复胖。 给你的理由很简单:管住嘴迈开腿。 其实吃包子馒头是正常的饮食需求,何来管住嘴,何来减肥期间不准吃呢?...
吃粗粮减肥效果如何
玉米“汤”减肥原理：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，...
吃玉米窝窝头会发胖吗?
1. 吃玉米窝窝头不会直接导致发胖。玉米窝窝头主要由玉米面制成，是一种全谷物食品，含有较多的纤维素和较少的热量。然而，任何食物过量摄入都有可能导致体重增加，因为最终的热量摄入超过了消耗。2. 减肥不应该追求快速效果，而应该采取健康、可持续的方法。急速减肥可能导致身体营养不良和肌肉流失，一旦...
玉米窝窝头吃了会胖吗
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极强的饱腹感,帮助减肥控制体重,玉米面窝窝头是如何制作的?
面和好之后搓成圆圈的形状，然后放入模器当中，让它变成一个窝窝头的形状。这个时候小编想告诉你的是，一定要放到烤箱当中，喜欢吃肉的人可以在窝窝头的里面加入一些肉丝，然后在窝窝头的外面刷上一层油放进烤箱里进行烘烤，这样的话美味的窝窝头就做好了。如果说你很喜欢吃窝窝头的话，小编建议你可以...
早上吃两个玉米窝窝头热量高吗?
全麦面热量高玉米窝头的热量：玉米窝头(热量:171卡\/100g)1个玉米窝头(60.0克)含有热量102大卡，需要散步70.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物37.60克;脂肪1.65克;蛋白质4.05克。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)170.50碳水化合物(克)37.60脂肪(克)1.65蛋白质(克)4.05纤维...
吃玉米面窝头会发胖吗?
与此同时，玉米窝窝头也是一种富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素以及矿物质的低脂低糖低热量的食品。因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。2、窝窝头主要是采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可...
