要把它当成习惯，不要怕疼怕苦，我是学拉丁舞的，我的老师对我很好，要求很严。你也可以找一个人帮助你呀。
下叉：你自己先下到自己的最大程度，让另一个人用脚踩在你的大腿根上，
下叉：你自己先下到自己的最大程度，让另一个人用脚踩在你的大腿根上，
参考资料：我的学舞经历
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-02-18
我一年级开始学舞蹈 时间很长才能很软。一个月想达到高水平很难。把这些当做习惯，睡觉前、看电视的时候顺便压压腿。不要心急。凡事要有过程
第2个回答 2011-02-18
每天抽空至少练三个小时，1个月之后大概会了，我也是学舞蹈的，就是这样。
参考资料：自己的经历
第3个回答 2011-02-19
应该先学下叉，我是十九岁才学基本功的，每天都要压腿，一天比一天高，这个练多久才会，要看个人，每个人承受能力不同。本回答被网友采纳
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