不管哪种，都需要长期坚持。个人觉得，同样时间的坚持，并加以饮食的配合，瑜伽，更明显侧重于筋络的伸展，身体柔韧度，局部的协调及塑形，这样，体态的明显表现出来是气质的改变，从内而外的。爵士舞，则更消耗体能，侧重于心肺功能了，所以让人觉得会更结实更健更充满活力。因为体能的消耗，体弱者，长期不锻炼的，会难以坚持。所以，这个更得根据自己的身体，习惯去进行。当然，如两者能佳合进行，并坚持，你，就是网红!
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